Varie diete

[lpower]

Faccio una domanda abbastanza banale e qualunquistica? Qual'è la miglio dieta da seguire? Quella in base al tipo di persona, al tipo di allenamenti.
L'obiettivo quasi comune a tutti è diminuire la massa magra, esistono svariate diete (Dunkan, zona, dissociata, stcc..) la migliore e la più efficacie secondo Voi qual'è?

[Unknown...]

L'obiettivo quasi comune a tutti è diminuire la massa magra

Di solito si tende a cerare di preservare la massa magra, al massimo si diminuisce quella grassa...suppongo sia stato un errore

[lpower]

Sì scusa un lapsus

[-Jack-]

Non esiste dieta perfetta ognuno deve trovare quella adatta a se.
Lascerei perdere Dukan ecc, leggiti i tanti thread in nota in sezione alimentazione e pian piano riuscirai a trovare la dieta più adatta a te che, visti gli obbiettivi, sarà ipo o normo calorica.