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Alimentazione sana - dieta ingrassante

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    #46
    le proteine a colazione ci vogliono.

    se aggiungi la frutta e i carbo nel post wo le kcal dovrebbero essere di più...rifai i calcoli

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      #47
      Ecco qua,ho inserito 80gr di gallette e 200gr di frutta:

      KCal 2550
      Pro 166 g | 26.04%
      Cho 362 g | 56.78%
      Fat 48 g | 16.94%

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        #48
        Adesso va bene ?

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