Ho cercato ma ho trovato solo il fatto che assumendo troppe fibre, si riduce la capacità di assimilazione per esempio del calcio.
Cercando di quantificare questo limite di fibre, sotto il quale non si manifesta questo fenomeno, quanti grammi sono assumibili al giorno?
Inoltre è un fenomeno uguale più o meno per tutti o può essere che in metabolismi veloci neanche influisce?
Ed infine, in questo limite di fibre rientrerebbero sia fibre solubili che insolubili? Perchè ho visto da qualche parte cifre tipo 30 grammi, ma io al giorno contanto appunto solubili ed insolubili credo di essere intorno alle 60 minimo.
Grazie in anticipo
Cercando di quantificare questo limite di fibre, sotto il quale non si manifesta questo fenomeno, quanti grammi sono assumibili al giorno?
Inoltre è un fenomeno uguale più o meno per tutti o può essere che in metabolismi veloci neanche influisce?
Ed infine, in questo limite di fibre rientrerebbero sia fibre solubili che insolubili? Perchè ho visto da qualche parte cifre tipo 30 grammi, ma io al giorno contanto appunto solubili ed insolubili credo di essere intorno alle 60 minimo.
Grazie in anticipo