Ciao a tutti ragazzi!
Premetto che faccio palestra allenandomi (in stile haevyduty), e premetto anche che mi sono documentato per mesi su questa dieta.
Il mio obiettivo, chiaramente, è quello di aumentare la massa magra diminuendo il più possibile quella grassa.
Detto questo volevo farti una domanda proprio sulla paleodieta, come da titolo:
Mi sono documentato molto su questa dieta, ma in questi mesi non sono riuscito a capire ancora come possa essere idonea sia per un aumento della massa magra sia per una diminuzione della massa grassa.
Non vedo come sia possibile, dal punto di vista del bilancio fisico/energetico, aumentare massa magra (o nel caso opposto diminuire massa grassa) senza il computo calorico.
Sulla scelta degli alimenti, il bilancio del ph, la struttura generale della dieta, i principi, ok! sono d'accordo al 100% ma non vedo come si possa progettare (perchè di questo si parla nel bodybilding, progettare) un aumento di massa senza il calcolo delle calorie; è sicuramente vero che si vanno ad assumere alimenti di un certo tipo, ottima qualità (per i numerosi aspetti che vengono citati praticamente in ogni libro/sito di paleo), ma se dal punto di vista energetico (calcolo calorico) i conti non tornano, non vedo come possa io aumentare massa o diminuirla.
Aspetto qualche buona spiegazione.
Buona Giornata a tutti!
---------- Post added 03-06-2013 at 09:33:12 ---------- Previous post was 02-06-2013 at 10:55:12 ----------
Nessuno che mi sappia dare una spiegazione?
Premetto che faccio palestra allenandomi (in stile haevyduty), e premetto anche che mi sono documentato per mesi su questa dieta.
Il mio obiettivo, chiaramente, è quello di aumentare la massa magra diminuendo il più possibile quella grassa.
Detto questo volevo farti una domanda proprio sulla paleodieta, come da titolo:
Mi sono documentato molto su questa dieta, ma in questi mesi non sono riuscito a capire ancora come possa essere idonea sia per un aumento della massa magra sia per una diminuzione della massa grassa.
Non vedo come sia possibile, dal punto di vista del bilancio fisico/energetico, aumentare massa magra (o nel caso opposto diminuire massa grassa) senza il computo calorico.
Sulla scelta degli alimenti, il bilancio del ph, la struttura generale della dieta, i principi, ok! sono d'accordo al 100% ma non vedo come si possa progettare (perchè di questo si parla nel bodybilding, progettare) un aumento di massa senza il calcolo delle calorie; è sicuramente vero che si vanno ad assumere alimenti di un certo tipo, ottima qualità (per i numerosi aspetti che vengono citati praticamente in ogni libro/sito di paleo), ma se dal punto di vista energetico (calcolo calorico) i conti non tornano, non vedo come possa io aumentare massa o diminuirla.
Aspetto qualche buona spiegazione.
Buona Giornata a tutti!
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Nessuno che mi sappia dare una spiegazione?
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