Pasto pre e post work out

[Black90]

una fonte proteica lenta! questa proprità della sremuta d'arancia non la sapevo, ma allora non ti conviene unire bcaa+gluta+vitamina C se senza il succo?
(sono carboidrati a basso ig quelli dell'arancia se non sbaglio)

per il legame tra gluta e vitamina C non so se posso postare l'articolo dove l'ho letto..
la spremuta fresca è 55, ma siccome io prendo quella confezionata con zuccheri aggiunti è tra 65 e 75. (Quindi non basso credo)

[T-Bag1]

per il legame tra gluta e vitamina C non so se posso postare l'articolo dove l'ho letto..
la spremuta fresca è 55, ma siccome io prendo quella confezionata con zuccheri aggiunti è tra 65 e 75. (Quindi non basso credo)

beh insomma, 65 è basso se confrontato con vitargo, gallette, riso, ecc.
(la spremuta confezionata è da evitare, se puoi fattela in casa)

[Black90]

beh insomma, 65 è basso se confrontato con vitargo, gallette, riso, ecc.
(la spremuta confezionata è da evitare, se puoi fattela in casa)

E se mettessi un succo che ha IG 75? Vorrei evitare di assumere cibi solidi
(Lo so meglio fresca ma ora che è giugno non è proprio stagione di arance)

[T-Bag1]

E se mettessi un succo che ha IG 75? Vorrei evitare di assumere cibi solidi
(Lo so meglio fresca ma ora che è giugno non è proprio stagione di arance)

Un succo con IG 75? tipo?
se vuoi del liquido stare sul vitargo!