Salve ragazzi prima di tutto mi presento mi chiamo Caruso Biagio , sono un ragazzo con tantissima voglia di lavorare "In palestra" , e sto praticando questo bellissimo sport da circa 5 mesi ... volevo infatti chiedervi qualche informazione su cosa mangiare per non avere grasso sulla pancia e scendere 10 kg... sarebbe il mio obbiettivo, adesso vi racconto un po di me:
Anni:16
Altezza: 191 cm
sport: rugby/palestra
Peso: 100 kg
tutto quello che devo perdere sono 10 kg, diciamo che mi alleno duramente a volte faccio cardio ciurcuito e seguo la scheda normale che mi ha dato il mio trainer ... tutto cio' 3 volte a settimana.... il mio obbiettivo è perdere 10 kg pieni nel minor tempo possibile... mi va bene anche 1 mese massimo 1 mese e mezzo .... PER FAVORE MI SERVE ! , RISPONDETEMI AL PIU PRESTO POSSIBILE
CORDIALI SALUTI,
PS: Vorrei perdere 10 kg e contemporaneamente almeno un po di grasso dalla pancia... o nel termine piu' adeguato "Grasso in eccesso dall'addome"
Ps: premetto che non sono un ciccione siccome sono un po alto non si vede nulla... xD
Biagio Caruso
Anni:16
Altezza: 191 cm
sport: rugby/palestra
Peso: 100 kg
tutto quello che devo perdere sono 10 kg, diciamo che mi alleno duramente a volte faccio cardio ciurcuito e seguo la scheda normale che mi ha dato il mio trainer ... tutto cio' 3 volte a settimana.... il mio obbiettivo è perdere 10 kg pieni nel minor tempo possibile... mi va bene anche 1 mese massimo 1 mese e mezzo .... PER FAVORE MI SERVE ! , RISPONDETEMI AL PIU PRESTO POSSIBILE
CORDIALI SALUTI,
PS: Vorrei perdere 10 kg e contemporaneamente almeno un po di grasso dalla pancia... o nel termine piu' adeguato "Grasso in eccesso dall'addome"
Ps: premetto che non sono un ciccione siccome sono un po alto non si vede nulla... xD
Biagio Caruso
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