alimentazione per definizione

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  • D_evil91
    Bodyweb Member
    • May 2013
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    alimentazione per definizione

    ciao sono nuovo, vorrei dei consigli per definirmi cioè vorrei togliere il "grasso o acqua" e far risaltare al meglio il muscolo, che tipo di alimentazione fare? potete scrivermi qualcosina? da colazione a cena

    peso 78 KG alto 1.80
  • Aster
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2013
    • 733
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    • Send PM

    #2
    Non si fanno dieta da zero. Leggi le discussioni in rilievo e posta una tua dieta tipo.

    Per definirsi la regola è: dieta IPOCALORICA + cardio. Puoi postare una foto per vedere se vale la pena o meno definire?
    Aster's diary

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