Sostituire il latte nella colazione

**The Beast** · 29-05-2013, 14:26:21

L'acqua ti fa schifo?

**Manx** · 29-05-2013, 14:30:31

come detto di là...eliminalo. e i macro che ti perdi li recuperi da un'altra fonte. Posta l'intera dieta in ogni caso.

**Albertobb** · 29-05-2013, 14:59:29

@the beast: Non sapevo se andava bene l'acqua+whey la mattina!! per questo ho chiesto a voi!

@manx: ho postato la dieta attuale

**lopitu94** · 29-05-2013, 16:25:28

mi scuso per l intromissione, ma perchè nelle diete da definizione è consigliato eliminare il latte?!

**Manx** · 29-05-2013, 17:34:13

Originariamente Scritto da lopitu94 Visualizza Messaggio

mi scuso per l intromissione, ma perchè nelle diete da definizione è consigliato eliminare il latte?!

per quanto mi riguarda...andrebbe eliminato sempre

non solo in cut. Non lo ritengo un alimento valido, fonte di tutto e niente, puo' dare problemi di intollerenza ed esteticamente...beh...gioca a ns sfavore. Se fai un search trovi molte info in proposito.

***blindevil7*** · 29-05-2013, 17:44:23

il latte che appanna è una ca****a colossale per i più ( non credo siamo tutti al 5%, o no? )
eliminarlo per questioni salutistiche è un altro discorso e se ne potrebbe parlare per enne pagine senza arrivare ad una conclusione definitiva

se vuoi rimpiazzare il gusto del latte, vai di whey neutre ed aggiungici il dolcificante... non uguale, ma mooooooolto simile

**Manx** · 29-05-2013, 17:47:07

Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio

il latte che appanna è una ca****a colossale per i più ( non credo siamo tutti al 5%, o no? )
eliminarlo per questioni salutistiche è un altro discorso e se ne potrebbe parlare per enne pagine senza arrivare ad una conclusione definitiva

se vuoi rimpiazzare il gusto del latte, vai di whey neutre ed aggiungici il dolcificante... non uguale, ma mooooooolto simile

vero, pero' è altrettanto vero che ho "obbligato" persone, che non erano al 5 né al 6 o ecc...a non consumare latte e ridurre i latticini...e sono "cambiate".

**lopitu94** · 29-05-2013, 18:42:10

ho letto molto di sta storia del latte ma non ho trovato niente che mi soddisfi,proverò anche io a sostituire il latte e i cereali con le gallette di riso al mattino e vediamo che succede!

**Albertobb** · 29-05-2013, 20:28:31

ragazzi mi fa piacere che discutiate del latte :P però nessuno mi ha detto se va bene il tipo di frullato che sto provando...

per informazione...vorrei togliere il latte soprattutto per motivi di intolleranza (come detto da manx)...penso infatti che mi causi degli sfoghi cutanei di acne....

**The Beast** · 29-05-2013, 20:30:38

Il latte è buono per i vitellini.. non per gli UOMINI. Senza contare la probabile intolleranza, maldigestione, gonfiore addominale ecc ecc..

***blindevil7*** · 29-05-2013, 21:04:48

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

vero, pero' è altrettanto vero che ho "obbligato" persone, che non erano al 5 né al 6 o ecc...a non consumare latte e ridurre i latticini...e sono "cambiate".

ma penso sia dovuto al fatto che chi non lo usa su base regolare sviluppa una forma più o meno grave di intolleranza al lattosio... di qui il miglioramento, che però potrebbe essere dovuto, che ne so, anche al fatto di assumere un minor quantitativo di "xenoprodotti" tipo ormoni o antibiotici presenti...

comunque alla fine è il risultato che conta ( io ho provato a staccarlo e non ho avuto nessun effetto positivo... anzi, ho dovuto un po' penare, nel senso di rieducarmi, per farlo rientrare nella dieta...anche se più che latte in senso stretto uso di più latticini in generale, comunque contenti quantità di lattosio non trascurabili )

**Manx** · 29-05-2013, 22:27:09

Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio

ma penso sia dovuto al fatto che chi non lo usa su base regolare sviluppa una forma più o meno grave di intolleranza al lattosio... di qui il miglioramento, che però potrebbe essere dovuto, che ne so, anche al fatto di assumere un minor quantitativo di "xenoprodotti" tipo ormoni o antibiotici presenti...

comunque alla fine è il risultato che conta ( io ho provato a staccarlo e non ho avuto nessun effetto positivo... anzi, ho dovuto un po' penare, nel senso di rieducarmi, per farlo rientrare nella dieta...anche se più che latte in senso stretto uso di più latticini in generale, comunque contenti quantità di lattosio non trascurabili )

chi "non" lo usa regolarmente o chi lo usa...regolarmente? Per me le cose non sono connesse...

***blindevil7*** · 30-05-2013, 00:25:52

chi non lo usa... noi italiani, in media, come popolazione abbiamo un assetto genetico per cui la tolleranza al lattosio può essere mantenuta fintanto che, dopo il periodo infantile, si continui ad introdurre lattosio... così si mantiene attiva la trascrizione e traduzione degli enzimi deputati al suo metabolismo... se si smette di assumere lattosio questi enzimi non vengono più prodotti ( economia cellulare ) e così si sviluppa l'intolleranza