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Prima di tutto il latte non andrebbe bene, inoltre non capisco l'utilità di prendere il latte insieme alle whey nel post-wo, le whey sono fatte apposta per assimilate nel piu breve tempo possibile e assumendole con il latte non fai altro che annullare il loro effetto principale.
Inoltre pochissime fonti di carbo a pranzo(almeno un pasto le gli dovrebbe contenere ) altrimenti in palestra rischi di vanificare tutto.
Troppe scatolette
LI dovrebbe.. comunque i termogenici vanno presi a stomaco vuoto e post-wo farei solo proteine.
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
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