salve a tutti. sto facendo un esperimento ( su me stesso ovviamente) per vedere quanto puo incidere potenzialmente su un individuo una variazione estrema del numero di pasti giornalieri (con coseguente aumento ,supposto, metabolico) come rapido metodo di definizione e volevo alcuni consigli dai piu esperti.
dunque. posto che ho un conteggio di macronutrienti e calorie giornaliere gia fisso e che la variabile è solo la quantita di luquidi e il numero di volte di assunzione degli stessi e il numero dei pasti nella giornata volevo sapere quanti di voi hanno avuto esperienze positive ( incrementi considerevoli del metabolismo ) utilizzando questo metodo?
io sto cercando di aumentare progressivamente ma al momento o regolato la giornata con sveglia alle 7 e mezza e sonno alle 11.30-11.45 massimo.
partendo dalle ore 8.00 fino ad arrivare alle ore 11.00 ( della sera, le 23 insomma) mangio razioni di cibo precedentemente preparate secondo peso e macronutriente ( di solito frutta, o alimenti proteici, con punti della giornata dedicati a grassi e carb, sempre in giusta correlazione per la definizione) con un in interevallo di 45 minuti un ora al massimo l'uno dall 'latro. e bevo 1 bicchiere d'acqua ( di plastica standard) in contemporanea ( aggiungo piccole variazioni caloriche nel pre e post nei giorni di workout) ma tolto questo il numero di pasti è di 14-15 al salvo imprevisti con corrispettivi 14-15 bicchieri d'acqua giornalieri. equivalenti a circa 3 litri d'acqua e qualche cosa se non sbaglio.
pensieri? considerazioni? opinioni e consigli? aspetto con curiosita il vostro parere su possibili effetti e se ci sono su esperienze simili grazie.
---------- Post added at 20:57:39 ---------- Previous post was at 18:05:57 ----------
up.
ho davvero bisogno di qualche parere, anche teorico. prima di imbarcarmi un ulteriore anno con questo regime vorrei una idea di quanti e quali risultati aspettarmi nel breve-lungo periodo sulla base di proiezioni standard riguardo all 'aumento del metabolismo legato alla frequenza dei pasti =per esempio il classico 2-3 / persona normale - 5-6 Body nuilder medio 8-9 definizione rapida e cosi via. non ho trovato dati per il mio range. l'obbiettivo ideale sarebbe quello di riuscire ad fare un outron metabolico delle ore del giorno. cioe mangiare piu di 24 volte in un giorno dormendo comunque 8 ore e permettendo comunque il completo ciclo di digestione e vedere gli effetti sull'organismo, il mio obbiettivo è stabilire se sia possibile cambiare il metabolismo di un individuo per farlo giungere in maniera stabile se non definitiva al punto di essere simile a quello di un ecto, indipendentemente dal body type di partenza, o comunque acquisire un metabolismo iper veloce senza e per quanto sia possibile mantenerlo. per ora oltre le 15 volte non sono riuscito ad arrivare e se non c'è un aumento esponenzile oltre un certo picco, naturalmentre mi fermo prima che poi, ma non avendo dati precisi ripeto, vorrei qualche parere, anche in teoria please
dunque. posto che ho un conteggio di macronutrienti e calorie giornaliere gia fisso e che la variabile è solo la quantita di luquidi e il numero di volte di assunzione degli stessi e il numero dei pasti nella giornata volevo sapere quanti di voi hanno avuto esperienze positive ( incrementi considerevoli del metabolismo ) utilizzando questo metodo?
io sto cercando di aumentare progressivamente ma al momento o regolato la giornata con sveglia alle 7 e mezza e sonno alle 11.30-11.45 massimo.
partendo dalle ore 8.00 fino ad arrivare alle ore 11.00 ( della sera, le 23 insomma) mangio razioni di cibo precedentemente preparate secondo peso e macronutriente ( di solito frutta, o alimenti proteici, con punti della giornata dedicati a grassi e carb, sempre in giusta correlazione per la definizione) con un in interevallo di 45 minuti un ora al massimo l'uno dall 'latro. e bevo 1 bicchiere d'acqua ( di plastica standard) in contemporanea ( aggiungo piccole variazioni caloriche nel pre e post nei giorni di workout) ma tolto questo il numero di pasti è di 14-15 al salvo imprevisti con corrispettivi 14-15 bicchieri d'acqua giornalieri. equivalenti a circa 3 litri d'acqua e qualche cosa se non sbaglio.
pensieri? considerazioni? opinioni e consigli? aspetto con curiosita il vostro parere su possibili effetti e se ci sono su esperienze simili grazie.
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ho davvero bisogno di qualche parere, anche teorico. prima di imbarcarmi un ulteriore anno con questo regime vorrei una idea di quanti e quali risultati aspettarmi nel breve-lungo periodo sulla base di proiezioni standard riguardo all 'aumento del metabolismo legato alla frequenza dei pasti =per esempio il classico 2-3 / persona normale - 5-6 Body nuilder medio 8-9 definizione rapida e cosi via. non ho trovato dati per il mio range. l'obbiettivo ideale sarebbe quello di riuscire ad fare un outron metabolico delle ore del giorno. cioe mangiare piu di 24 volte in un giorno dormendo comunque 8 ore e permettendo comunque il completo ciclo di digestione e vedere gli effetti sull'organismo, il mio obbiettivo è stabilire se sia possibile cambiare il metabolismo di un individuo per farlo giungere in maniera stabile se non definitiva al punto di essere simile a quello di un ecto, indipendentemente dal body type di partenza, o comunque acquisire un metabolismo iper veloce senza e per quanto sia possibile mantenerlo. per ora oltre le 15 volte non sono riuscito ad arrivare e se non c'è un aumento esponenzile oltre un certo picco, naturalmentre mi fermo prima che poi, ma non avendo dati precisi ripeto, vorrei qualche parere, anche in teoria please
, immagino la consistenza dei pasti..
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