Shock metabolico

[tony200]

Salve ! sono in ipocalorica da 4 mesi circa , ma sto cercando nello stesso tempo di mantenere e possibilmente aumentare la massa magra, cioe' resto sotto le 2000kcal ma mangio prevalentemente proteine ..il fatto e' che inizio a sentire sul corpo e soprattutto sulla mente questi 4 mesi di dieta, ho tolto 16 kg in questi 4 mesi, sono passato da 105 a 89 kg per 175 cm di altezza , stasera per esempio sono scoppiato e mi sono abbuffato come non mi capitava piu o meno dal cenone di natale. Questi shock metabolici vanno fatti una volta ogni 10/15 giorni ? possono fare in qualche modo bene o servono solo x farti star male mentalmente per i 2 giorni successivi al fatto?..grazie in anticipo!

[Manx]

Salve ! sono in ipocalorica da 4 mesi circa , ma sto cercando nello stesso tempo di mantenere e possibilmente aumentare la massa magra, cioe' resto sotto le 2000kcal ma mangio prevalentemente proteine ..il fatto e' che inizio a sentire sul corpo e soprattutto sulla mente questi 4 mesi di dieta, ho tolto 16 kg in questi 4 mesi, sono passato da 105 a 89 kg per 175 cm di altezza , stasera per esempio sono scoppiato e mi sono abbuffato come non mi capitava piu o meno dal cenone di natale. Questi shock metabolici vanno fatti una volta ogni 10/15 giorni ? possono fare in qualche modo bene o servono solo x farti star male mentalmente per i 2 giorni successivi al fatto?..grazie in anticipo!

assolutamente NO! Queste abbuffate vanno evitate...! Un conto un pasto o due liberi, una conto un abbuffata...

[Tommaso 86]

Dev'esserci qualcosa che non va nella tua dieta se hai sentito il bisogno di un'abbuffata del genere.

[Aster]

Inoltre c'è un altro problema di sorta. Non si può mettere muscolo in ipocalorica