Ciao a tutti vorrei da qualche esperto un consiglio, prima però vi devo raccontare un po' la mia storia.
Fin dall 'età 14 anni ho sofferto con l'obbesità e la depressione. Arrivato all'età di 17 anni e dopo avere raggiunto la bellezza di 95kg per 177cm mi sono deciso a cambiare la mia vita sia a livello mentale che esteriore. Quindi ho deciso di mettere a dieta e dopo un anno di palestra ho raggiunto la belezza di 80kg ma sempre con una bf molto alta per i miei criteri, per molti di voi 15kg sembrano pochi ma c'è da dire che prendo pure farmaci che contrastano la perdita di peso quindi per me è una vittoria ed inoltre la mia genetica fa veramente piangere perchè ho la sindrome di ehlers-danlos. Ora torniamo a noi, sto seguendo una dieta di ricomposizione corporea da circa 2 settimane con ottimi risultati a livelli di crontollo di fame ma la bf non scende, voi cosa mi consigliate di come procedere continuare con la ricomposizione corporea o fare una ipo
Questa è foto più recente che ho ed risale a due settimane fa..... aspetto vostri consigli
Fin dall 'età 14 anni ho sofferto con l'obbesità e la depressione. Arrivato all'età di 17 anni e dopo avere raggiunto la bellezza di 95kg per 177cm mi sono deciso a cambiare la mia vita sia a livello mentale che esteriore. Quindi ho deciso di mettere a dieta e dopo un anno di palestra ho raggiunto la belezza di 80kg ma sempre con una bf molto alta per i miei criteri, per molti di voi 15kg sembrano pochi ma c'è da dire che prendo pure farmaci che contrastano la perdita di peso quindi per me è una vittoria ed inoltre la mia genetica fa veramente piangere perchè ho la sindrome di ehlers-danlos. Ora torniamo a noi, sto seguendo una dieta di ricomposizione corporea da circa 2 settimane con ottimi risultati a livelli di crontollo di fame ma la bf non scende, voi cosa mi consigliate di come procedere continuare con la ricomposizione corporea o fare una ipo
Questa è foto più recente che ho ed risale a due settimane fa..... aspetto vostri consigli
quindi tu dici di fare una normo .... che ne dici con una percentuale superiore per le proteine e in quantità minore dicrbo e fat ?
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