Info mandorle valori nutrizionali "particolari"

[scisci8919]

vai tranquillo non farti mille paranoie assumi alc e caffeina

[Davide fitt]

"miller" , allora riguardo l'argomento precedenemente esposto , te che pensi , che la caffeina in chetogenica non è controproducente? la pensi come "scisci" , o hai un'altra opinione?

[scisci8919]

Te l'ho già detto, beviti pure i tuoi caffè e concediti pure qualche bevanda senza zucchero senza abusarne

[Davide fitt]

un altro consiglio ... per la dieta su quante kcal devo stare?

[scisci8919]

http://www.bodyweb.com/threads/28127-Fabbisogno-Calorico

qui c'è tutto

[Davide fitt]

ma in una chetogenica posso assumere termogenici?

[Davide fitt]

ragazzi mi potete dire su quante kcal devo stare nella metabolica di Di pasquale , nei primi 12 giorni ? so che devo rispettare le proporzioni 60% fat , 35 % pro , % carbo (da verdure) ma piu o meno le calorie che devo assumere quali sono? (perche se non ho uno schema non mi regolo mangio troppo ) ... sono 185 x 80 kg , 18 anni , molto tempo seduto tranne quando vado in palestra

[Davide fitt]

grazie

---------- Post added 04-06-2013 at 09:01:30 ---------- Previous post was 03-06-2013 at 10:43:00 ----------

..

[scisci8919]

http://www.bodyweb.com/threads/28127-Fabbisogno-Calorico

[Davide fitt]

si , ma il metabolica devo sempre rispettare questi parametri? avevo sentito qualcosa tipo kg x 40 oppure kg x 33 ...

[scisci8919]

il totale calorico dipende dai tuoi obiettivi.. puoi fare metabolica in massa, definizione e normocalorica.. stabilisci tu e poi a seconda delle kcal che hai deciso fai le % dei macros della metabolica..

[Manx]

grazie

---------- Post added 04-06-2013 at 09:01:30 ---------- Previous post was 03-06-2013 at 10:43:00 ----------

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Guarda meglio l'orario...non sono passate affatto 24 ore...in ogni caso...un minimo di calma e relax...stai facendo un sacco di domande che hanno avuto decine e decine di risposte e molte di esse...necessitano solamente di un po' di riflessione da parte tua...