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Cibi proteici alternativi

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    #1

    Cibi proteici alternativi

    Salve a tutti ! sono qui per chiedere aiuto a gente esperta in materia come voi!
    Ho letto sul forum dei Fiocchi di latte da prendere come pre-nanna, oltre a questi fiocchi di latte ( che andro' a comprare domani ) cosa posso integrare nella mia dieta ? ( intendo cibi simili ai fiocchi di latte , preferibilmente con pochi grassi ) , assumo gia' Proteine in polvere e barrette proteiche, ma vorrei qualche consiglio soprattutto per quanto riguarda la colazione e il pre nanna..Grazie in anticipo!
    Tag: Nessuno
    #2
    Yogurt greco(per 100g,10g pro e 4g di cho,se prendi il fage 0% i grassi sono assenti)
    Originariamente Scritto da Testa
    Le cose vanno come devono andare
    Noi ci possiamo fare poco.
    Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

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      #3
      puoi dare un'occhiata a questo 3d in rilievo
      Valori nutrizionali delle fonti proteiche più utilizzate dai bodybuilder - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/38526-Valori-nutrizionali-delle-fonti-proteiche-pi%C3%B9-utilizzate-dai-bodybuilder
      Tutti i valori sono riferiti per 100 gr di prodotto edibile (tranne quando specificato) Fonti proteiche Tonno al naturale Proteine 25,1 gr Carboidrati 0,0 gr Grassi 0,3 gr Calorie 103 Merluzzo Proteine 17,0 gr Carboidrati 0,0 gr Grassi 0,3 gr Calorie 71 Sogliola Proteine 16,9 gr Carboidrati 0,8

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        Grazie mille a entrambi ! come sapore , meglio yogurt greco o fiocchi di latte?

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          #5
          Sono totalmente differenti..il sapore è soggettivo,a me piace, a te non so
          Originariamente Scritto da Testa
          Le cose vanno come devono andare
          Noi ci possiamo fare poco.
          Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

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            #6
            sisi lo so che sono differenti ..se dovessi scegliere fra i 2 cosa preferisci? sia come prezzo che gusto che caratteristiche?

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              #7
              I fiocchi se non sbaglio costano di meno..comunque preferisco lo yogurt
              Però fatti meno problemi dai..l'importante è che siano contestualizzati nella dieta.
              Originariamente Scritto da Testa
              Le cose vanno come devono andare
              Noi ci possiamo fare poco.
              Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

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                #8
                ok grazie mille gentilissimo !

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