ciao a tutti.
spesso mi capita, nell'arco di una giornata, di poter fare soltanto 2 pasti a casa (colazione e cena).
sono in una fase in cui voglio mettere su massa e sto seguendo un regime a 3300 Kcal.
nei 2 pasti che compio a casa riesco ad immagazzinarne circa 1600. come posso giostrarmela in giro per il mondo col pranzo e i 2 spuntini?
spesso mi capita, nell'arco di una giornata, di poter fare soltanto 2 pasti a casa (colazione e cena).
sono in una fase in cui voglio mettere su massa e sto seguendo un regime a 3300 Kcal.
nei 2 pasti che compio a casa riesco ad immagazzinarne circa 1600. come posso giostrarmela in giro per il mondo col pranzo e i 2 spuntini?