Ritenzione idrica

[La maga]

Eliminare la ritenzione idrica sicuramente favorita dall'uso della pillola.
Già mangio praticamente senza sale e bevo molto.
Che fare?

[CHEF]

Prova ad integrare con erbe diuretiche

[marcolone]

a) preferire come fonte di carbo le verdure piuttosto che i farinacei

b) mangiare molta verdura a foglia verde

c) utilizzare asparagi, cavoli, cavolfiori, broccoli etc.

d) limitare il consumo di latticini, preferire yoghurt e latte delattosato

e) come dice quello sopra di me, una bella tisana betulla / pilosella, eventualmente con te verde, da sorseggiare durante la giornata

f) bere molto e spesso a piccoli sorsi, stare sui 4 - 5 lt di acqua tra h2o e tisanacce.

g) utilizzare alimenti che favoriscano il microcircolo, come in generale spezie (peperoncino, aglio) o cipolle varie

h) visto che e' il periodo magna kiwi che contengono un po de potassio che aiuta.

e poco altro. un minimo di sodio cmq ci vuole.

[La maga]

Tisane o erbe diuretiche?
Tipo?
Centella asiatica? Il te verde funziona?


- latticini: non so nemmeno da quale pianeta provengano.
- acqua: arrivo a 2 lt. al giorno, ma al bagno sembro la fontana di Trevi, non mi fermo mai.
potassio....... ne avevo sentito parlare... hai ragione!!
Thanks

[marcolone]

certo, centella pilosella e betulla... goldrake ne sa piu di me sicuramente.

il te' verde oltre a essere blandamente diuretico e' antiossidante e un pochetto termogenico... oltre che a essere naturale.

2 lt di acqua sono pochi, dovresti arrivare almeno a 3 - 4.

non prendere integratori di potassio, cerca di aumentarne l'introito con l'alimentazione e stop.

usi qualche integratore / vitaminico e cosi via?

ricorda che non puoi perderla, ma al limite limitarla al massimo.

[NaturalMan]

... nn posso nn suggerire questo prodotto.... è una mia creatura .... Drena-x Complex della Genesis.... mi spiace nn nn ho potuto resistere


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Goldrake]

Originally posted by NaturalMan
... nn posso nn suggerire questo prodotto.... è una mia creatura .... Drena-x Complex della Genesis.... mi spiace nn nn ho potuto resistere


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Ora si scopre chi sei!

Anzi ne sono certo!

Quanto mi dai per stare zitto


G O L D

[NaturalMan]

Gold noto che sei rimasto arretrato.... forse sei l'unico a nn conoscere la mia identità.... ..... cmq nn è così impossibile da capire .... il vecchio Flex lo disse anche 1 anno fà....

A proposito a quanti kg sei arrivato? ti stai preparando per qualke gara?

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Jerrika]

Un okkio anche al sovrallenamento...

[Goldrake]

Beh insomma, io ci sono arrivato da solo

Ora sono 81kg piuttosto tirato e soprattutto natural.Per tirarmi stò usando ACL, termogenici, cromo, garcinina e poi forti quantità di ALA e Taurina per veicolare i carbo.

Mi stà preparando una nota persona che magari ti dirò in privato.Cerca di farmi sfruttare l'alta risposta insulinica che mi dà il mio organismo, ma clikka sotto la mia signature dove c'è scritto forum, sei il benvenuto.

Gare???Da natural non credo proprio, non ne ho voglia.Ora sono tranquillo e mi piace come sono con gli altri e davanti allo scpecchio.Pensa che ho guadagnato più da natural che col doping.Questo perchè affidavo, come tutti, la crescita al doping, mentre prima di tutto occorre capire fino a dove l'organismo può arrivare.Non dico che sarò per sempre natural, ma per un po' di tempo sicuramente, almeno fino a quando non finisco le mie potenzialità naturali.

Ciao Nat

G O L D

[NaturalMan]

Originally posted by Goldrake


Gare???Da natural non credo proprio, non ne ho voglia.Ora sono tranquillo e mi piace come sono con gli altri e davanti allo scpecchio.Pensa che ho guadagnato più da natural che col doping.Questo perchè affidavo, come tutti, la crescita al doping, mentre prima di tutto occorre capire fino a dove l'organismo può arrivare.Non dico che sarò per sempre natural, ma per un po' di tempo sicuramente, almeno fino a quando non finisco le mie potenzialità naturali.

Ciao Nat

G O L D

grande Gold bravo sono contento che da Natural Stai bene

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Bartolo76]

Originally posted by La maga
Tisane o erbe diuretiche?
Tipo?

Ti consiglio di provare questo ottimo infuso, consigliatomi dal buon Gawain (un' autorità in questo forum, per cui vai tranquillo):

Spirea ulmaria (20 gr)
Equiseto (20 gr)
Ortosiphon (20 gr)
Verga d'oro (20 gr)
Tarassaco (10 gr)
Curcuma (10 gr)
Betulla (10 gr)
Menta (10 gr)

Due cucchiaini in infusione in una tazza di acqua bollente, per 15 minuti. Assumere 2 o 3 volte al giorno, lontano dai pasti.

[Derek]

Diteci chi è il doc....

[tanya]

purtroppo non è così semplice rimediare alla ritenzione idrica se già ti alleni e mangi bene.
La pillola può esserne la causa ma non sempre.. molte volte è data da cattiva circolazione o fattori ereditari.
Continua a seguire i soliti consigli (bere molto.. non accavallare le gambe.. etc) e CHIUDO UN OCCHIO