Ciao a tutti ragazzi..
vi seguo da tanto e vi faccio i complimenti.. è la prima volta che pero scrivo un messaggio e spero di non sbagliare![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
il mio problema è nato da un mese a questa parte perchè sono passato da fare un lavoro in cui camminavo e non stavo mai fermo a invece ora ritrovarmi in un ufficio 8 ore seduto..![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
bene il mio problema è che ho continuato a mangiare come prima e ho iniziato a mettere su massa grassa (e non poca ).. io sono abituato a mangiare 2g di proteine per kg di peso corporeo.. dovrei abbassarle?? o dovrei abbassare soltanto i carboidrati e i grassi?? c'è qualcuno che lavorando in ufficio mi puo dare qualche consiglio??
Grazie Mille
vi seguo da tanto e vi faccio i complimenti.. è la prima volta che pero scrivo un messaggio e spero di non sbagliare
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il mio problema è nato da un mese a questa parte perchè sono passato da fare un lavoro in cui camminavo e non stavo mai fermo a invece ora ritrovarmi in un ufficio 8 ore seduto..
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
bene il mio problema è che ho continuato a mangiare come prima e ho iniziato a mettere su massa grassa (e non poca ).. io sono abituato a mangiare 2g di proteine per kg di peso corporeo.. dovrei abbassarle?? o dovrei abbassare soltanto i carboidrati e i grassi?? c'è qualcuno che lavorando in ufficio mi puo dare qualche consiglio??
Grazie Mille
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