Annuncio

Collapse
No announcement yet.

top ten di Carboidrati, Proteine, Grassi

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    top ten di Carboidrati, Proteine, Grassi

    apro questo topic per capire quale sono le vs e le migliori fonti dei macronutrienti... anche per capire come potrei alternare le fonti di proteine visto che stò iniziando a mangiare sempre affettato (negli spuntini)

    Carboidrati
    Pane Integrale - Cereali - Pasta - Biscotti

    Proteine
    Bresaola - Prosciutto crudo - Speck - Bistecca - Arista - Polpette - Svizzere - Fiocchi di Latte

    Grassi
    Olio EVO - Noci - Pistacchi
    mail: jr1987@hotmail.it
    Tag: Nessuno
    #2
    biscotti direi no!
    ce ne sono infinità di carbo e pro salubri e "validi"... ti conviene fare un search per saperne di piu

    Commenta

      #3
      biscotti...?

      in rilievo...dal 2002...

      Valori nutrizionali delle fonti proteiche più utilizzate dai bodybuilder - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/38526-Valori-nutrizionali-delle-fonti-proteiche-pi%C3%B9-utilizzate-dai-bodybuilder
      Tutti i valori sono riferiti per 100 gr di prodotto edibile (tranne quando specificato) Fonti proteiche Tonno al naturale Proteine 25,1 gr Carboidrati 0,0 gr Grassi 0,3 gr Calorie 103 Merluzzo Proteine 17,0 gr Carboidrati 0,0 gr Grassi 0,3 gr Calorie 71 Sogliola Proteine 16,9 gr Carboidrati 0,8

      Valori nutrizionali dei cereali e derivati più usati dai bodybuilder - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/31765-Valori-nutrizionali-dei-cereali-e-derivati-pi%C3%B9-usati-dai-bodybuilder
      I valori sono riferiti per 100 gr di prodotto edibile (tranne quando specificato) Cereali e derivati All Bran Proteine 13 gr Carboidrati 46 gr Grassi 4,5 gr Calorie 280 Special K (classici) Proteine 15 gr Carboidrati 75 gr Grassi 1,0 gr Calorie 370 Fiocchi d'avena Proteine 8,0 Carboidrati 72,8

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

        #4
        carboidrati:
        1)pasta
        2)frutta
        3)pane

        proteine:
        1)pollo e tacchino
        2)pesce
        3)fiocchi di latte

        grassi
        1)olio evo
        Il diario di MaZZeL


        Commenta

          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          biscotti...?

          in rilievo...dal 2002...

          http://www.bodyweb.com/threads/38526...ai-bodybuilder
          http://www.bodyweb.com/threads/31765...ai-bodybuilder

          quoto...

          direi che non c'è molto altro da aggiungere

          Commenta

          Precedente template Successiva
          Working...
          X
          😀
          🥰
          🤢
          😎
          😡
          👍
          👎

          We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

          By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

          I Agree