Salve volevo sapere se la mia dieta va bene .. sono alto 1.65 x 73 kg
Mattina:latte parz scremato 500 gr con 5-6 fette biscottate
Spuntino: panino con 4-5 fette di fesa di tacchino
Pranzo: pasta come secondo una mozzarella oppure 50,100 gr di tonno
Spuntino:latte 500 gr quando sono in palestra oppure, panino con prosciutto cotto circa tre fettone + provola a volte
Cena: carne 2 fettine di solito oppure polpette circa 4-5 o altro insomma tra carne e pesce in abbondanza
premetto che ho 15 anni .. non prendo integratori è faccio un'alimentazione un pò variata non è fissa .. come vi sembra .. ?
Mattina:latte parz scremato 500 gr con 5-6 fette biscottate
Spuntino: panino con 4-5 fette di fesa di tacchino
Pranzo: pasta come secondo una mozzarella oppure 50,100 gr di tonno
Spuntino:latte 500 gr quando sono in palestra oppure, panino con prosciutto cotto circa tre fettone + provola a volte
Cena: carne 2 fettine di solito oppure polpette circa 4-5 o altro insomma tra carne e pesce in abbondanza
premetto che ho 15 anni .. non prendo integratori è faccio un'alimentazione un pò variata non è fissa .. come vi sembra .. ?
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