dieta definizione

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  • *neo's*
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
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    #1

    dieta definizione

    ragazzi peso 70kg e sono alto circa 1.70m diciamo che non sto malissimo come bf dovrei asciugare un po le gambe e la parte bassa addominale,fino ad ora ho fatto una dieta con

    144g pro (2g x peso corporeo)
    64di grassi (0.8 x peso corporeo)
    300 carbo...

    stavo pensando di mettermi in definizione,spesso ho sentito parlare che in definizione si aumentano le pro e si diminuiscono i carbo,ma in ke modo? cioe c'è un criterio per le quantità? e poi vorrei sapere se nel post wo i carbo devono comunque essere assunti e in ke quantità?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Sono tutte domande che hanno avuto già moltissime risposte....da anni e alle quali si rispondono....tutti i giorni o quasi. Basta impegnarsi un minimo e usare la funzione SEARCH.

    In ogni caso
    Indice per neofiti e non - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/313528-Indice-per-neofiti-e-non
    Un elenco di discussioni utili sopratutto ai neofiti. Si invita poi, prima di aprire un topic, all'uso del CERCA all'interno della sezione Dieta e Alimentazione. In dieci e più anni di vita, l'archivio del Forum esplode di informazioni utili. - Regolamento sezione dieta - Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta


    e soprattutto
    Impostare un programma alimentare: dalla teoria alla pratica - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica
    LA BASE TEORICA LA BASE TEORICA Premesse: glossario e concetti Il TDEE (Total Daily Energy Expenditure) o FCG (Fabbisogno Calorico Giornaliero) rappresenta la quantità totale di kcal consumate da un individuo in un giorno. L'introito calorico è invece la quantità di calorie ingerite in un giorno. La relazione fra questi due

    http://www.bodyweb.com/threads/22788...TTE-le-domande!!

    Buon lavoro.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Hunterboy
      Supernatural
      • Mar 2010
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      • 288
      • 360
      • Italy [IT]
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      #3
      Non è che aprendo un nuovo 3d uguale a questo http://www.bodyweb.com/threads/371816-dieta-definizione le risposte saranno differenti. Continua in quello, grazie.

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