Grazie al forum sono riuscito ad impostare una dieta, ecco i dati:
Età:19
Altezza: 174cm
Peso: 58kg
TOT Kcal = 2582
TOT Proteine = 114g
TOT Grasso = 59g
TOT Carb. = 403g
![](http://img594.imageshack.us/img594/4109/49937041.png)
1. La dieta va bene? C'è qualcosa da sistemare?
2. Devo utilizzarla 7/7 giorni?
3. Quando prendere il Whey? E cosa togliere?
4. Qualche altro alimento per variare?
Ho questi 4 dubbi!
Età:19
Altezza: 174cm
Peso: 58kg
TOT Kcal = 2582
TOT Proteine = 114g
TOT Grasso = 59g
TOT Carb. = 403g
![](http://img594.imageshack.us/img594/4109/49937041.png)
1. La dieta va bene? C'è qualcosa da sistemare?
2. Devo utilizzarla 7/7 giorni?
3. Quando prendere il Whey? E cosa togliere?
4. Qualche altro alimento per variare?
Ho questi 4 dubbi!
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