ho bisogno di una mano...non riesco a dimagrire

[alessina90]

aggiornamento- non ho perso un etto... un giorno sono 47 dopo 3 gg 48 dopo altri tre 47,5 e cosi via ma insomma stesso peso..credo che per me questa sia una dieta di mantenimento

sono moltissimo demotivata... non calerò mai ogni etto che perdo è un miracolo e non capisco perchè visto che ne ho di grasso da smaltire..

non so cosa fare

tagliare ancora le calorie porterebbe a mangiare troppo poco e a calo metabolico effetto yoyo etc, se tengo calorie sulle 1200-1300 non calo nulla...che devo fare?

[luna80]

ascolta, non ricordo se me lo hai già detto ma da quanto tempo sei a dieta? non questa da 1300kcal...da quando hai deciso di perdere peso?

[alessina90]

diciamo che sono a dieta da sempre...nel senso che sto sempre attenta a quello che mangio, nono mangio mai pasta e pane integrale qualche volta e qualche volta dolci e questo diciamo da sempre..

per me non ci sono mai stati periodi in dieta o fuori dieta

[luna80]

tu hai bisogno di una "pausa"...
perchè non mangi mai pane e pasta? male, molto male!

fatti una decina di giorni con un'alimentazione un pò più ricca...e poi riabbassa le kcal...vediamo se riusciamo a dare una scossa al metabolismo