Annuncio

Collapse
No announcement yet.

cheat\ricarica

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    cheat\ricarica

    buonasera, come ben sappiamo il cheat meal e la ricarica non devono per forza coincidere...anzi a volte sono totalmente diversi!
    vi espongo il mio dubbio\problema:
    sto facendo ipocalorica, sto provando la tecnica della scarica-ricarica, praticamente 2\3 giorni sto SE c'è il wo sui 100-120gr di cho SE NON c'è il wo sto sui 50-60gr di cho... (faccio massa con 400 gr quindi per me quelli sono pochi)
    poi quando ricarico se coincide con un giorno in mezzo alla settimana mi mantegno sui 300 gr di carbo, se invece è nel weekend mi abbuffo come oggi, torte lasagne,riso ecc.
    secondo voi è meglio una ricarica\cheat pulito o sporco?
    che benefici ne posso trarre con questo metodo?
    poi è meglio non ricaricare tanto (es. max 300-400 gr di carbo per ME) o fare come ho fatto oggi che avrò superato i 900 gr?

    #2
    complimenti per l'abbuffata ...bravo. Fai come credi, conosci la politica del forum circa i cheat.
    Chiudiamo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    Working...
    X
    😀
    🥰
    🤢
    😎
    😡
    👍
    👎