Non seguo una dieta

[mastinovip]

Salve ragazzi ,
volevo un parere su una cosa che non faccio , siccome mia mamma (ho 17 anni)ogni volta che deve cucinare (il cibo che ho nella dieta che mi hanno consigliato in palestra)fa polemiche perchè a volte non ha gli alimenti adatti , oppure non scende a comprarli(i supermercati sono distanti da casa ,lei non guida,e quindi gli do ragione)io mi faccio i calcoli delle quantità di carbo proteine e grassisaturi( ...
Rispetto ad altri che si lamentano perchè non vedono risultati io li vedo e come da quando mi sto allenado con un mio amico che ha un fisico SCOLPITO e una sua genetica un pò particolare(una genetica fantastica)detto questo siccome non sono un dietologo, ma un ragazzino che prende in considerazioni tante informazioni prese da internet e vari siti vorrei sapere se quello che faccio(forse sarà sbagliato)potrebbe causarmi problemi o magari disagi fisici Grazie tante

Peso 76gk e sono alto 182 cm , assumo :
150 gr di carbo
180-210 proteine
30-60 gr di grassi

Il problema sono le VITAMINE .-. di frutti ne mangio pochi però bevo 250ml di succo con 8 vitamine di buona marca

[Aster]

In questo forum ci son tante discussioni, tra cui quelle in rilievo, da cui puoi trarre facilmente le tue conclusioni su ciò che è salutare o meno fare. Tuttavia alla tua età (così come alla mia, se non accompagnati da una genetica schifosa), la vita è semplice: evita schifezze, junk food, abbuffate ripetute oltre misura e spingi al massimo in palestra e mangia ciò che ti passa in casa. Ripeto, ok fare attenzione alle fonti, ma non ti attaccare al grammo e così via.

Per le vitamine io ti consiglio il supradyn, lo trovi in farmacia senza ricetta e a prezzo contenuto

[mastinovip]

Ok grazie