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dubbio personale rimbomba in testa!!

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    #1

    dubbio personale rimbomba in testa!!

    ciao ragazzi sono nel periodo di difenizione è non capisco ancora una cosa per quanto riguarda l'alimentazione ..non mangio più carboidrati complessi pasta pane ecc secondo voi disogna eliminarli del tutto ????..per quanto riguarda in palestra sto spingendo ancora il più possibile come carichi(in progressione ogni seduta) spero che mi rispondiate ciao raga grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
    #2
    Originariamente Scritto da glutapower Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi sono nel periodo di difenizione è non capisco ancora una cosa per quanto riguarda l'alimentazione ..non mangio più carboidrati complessi pasta pane ecc secondo voi disogna eliminarli del tutto ????..per quanto riguarda in palestra sto spingendo ancora il più possibile come carichi(in progressione ogni seduta) spero che mi rispondiate ciao raga grazie in anticipo
    assolutamente NO!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      assolutamente NO!
      caro manx allora come devo fare?

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        #4
        che vuoi fare? Posta la tua dieta qui...in ogni caso non capisco quale sia il tuo problema.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          che vuoi fare? Posta la tua dieta qui...in ogni caso non capisco quale sia il tuo problema.
          colazione
          300 ml di latte + 30 gr di whey
          1 yogurt
          spuntino 100 gr di tacchino
          pranzo
          200 di pollo + insalatona 1 frutto
          merenda
          300 latte+30 whey 1 frutto
          cena
          200 di tonno
          2 uova sode
          insalata
          acqua+ 30 gr di proteine

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            #6
            dimentichi 3 cose FONDAMENTALI, dimentichi poi l'olio...i carbo...leggi la guida su come impostare la dieta corretta.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              dimentichi 3 cose FONDAMENTALI, dimentichi poi l'olio...i carbo...leggi la guida su come impostare la dieta corretta.
              come olio uso 1 capsula di omega 3 la mattina

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                #8
                manca altro...ancora + importante...ragazzi sveglia su...e che cavolo. Leggi la guida...in ogni caso 1 cps di omega 3 non è affatto abbastanza...

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  manca altro...ancora + importante...ragazzi sveglia su...e che cavolo. Leggi la guida...in ogni caso 1 cps di omega 3 non è affatto abbastanza...
                  ok manx

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                    #10
                    azz come fai a stare in piedi mangiando così senza carbo???
                    Last edited by alexpassion; 16-05-2013, 13:50:28.
                    ... E TIRA STA GHISA!!!

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                      #11
                      Originariamente Scritto da alexpassion Visualizza Messaggio
                      azz come fai a stare in piedi mangiano così senza carbo???
                      ahhaha a chi lo dici

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                        #12
                        Originariamente Scritto da glutapower Visualizza Messaggio
                        ok manx
                        ok cosa...se ancora, dopo giorni, non ci hai dato altezza e peso corporeo?!
                        una stima della bf?

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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