ciao ragazzi sono nel periodo di difenizione è non capisco ancora una cosa per quanto riguarda l'alimentazione ..non mangio più carboidrati complessi pasta pane ecc secondo voi disogna eliminarli del tutto ????..per quanto riguarda in palestra sto spingendo ancora il più possibile come carichi(in progressione ogni seduta) spero che mi rispondiate ciao raga grazie in anticipo
dubbio personale rimbomba in testa!!
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Originariamente Scritto da glutapower Visualizza Messaggiociao ragazzi sono nel periodo di difenizione è non capisco ancora una cosa per quanto riguarda l'alimentazione ..non mangio più carboidrati complessi pasta pane ecc secondo voi disogna eliminarli del tutto ????..per quanto riguarda in palestra sto spingendo ancora il più possibile come carichi(in progressione ogni seduta) spero che mi rispondiate ciao raga grazie in anticipo
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioassolutamente NO!
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che vuoi fare? Posta la tua dietaqui...in ogni caso non capisco quale sia il tuo problema.
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioche vuoi fare? Posta la tua dietaqui...in ogni caso non capisco quale sia il tuo problema.
300 ml di latte + 30 gr di whey
1 yogurt
spuntino 100 gr di tacchino
pranzo
200 di pollo + insalatona 1 frutto
merenda
300 latte+30 whey 1 frutto
cena
200 di tonno
2 uova sode
insalata
acqua+ 30 gr di proteine
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dimentichi 3 cose FONDAMENTALI, dimentichi poi l'olio...i carbo...leggi la guida su come impostare la dieta corretta.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiodimentichi 3 cose FONDAMENTALI, dimentichi poi l'olio...i carbo...leggi la guida su come impostare la dieta corretta.
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manca altro...ancora + importante...ragazzi sveglia su...e che cavolo. Leggi la guida...in ogni caso 1 cps di omega 3 non è affatto abbastanza...
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiomanca altro...ancora + importante...ragazzi sveglia su...e che cavolo. Leggi la guida...in ogni caso 1 cps di omega 3 non è affatto abbastanza...
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azz come fai a stare in piedi mangiando così senza carbo???Last edited by alexpassion; 16-05-2013, 14:50:28.... E TIRA STA GHISA!!!
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Originariamente Scritto da alexpassion Visualizza Messaggioazz come fai a stare in piedi mangiano così senza carbo???
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Originariamente Scritto da glutapower Visualizza Messaggiook manx
una stima della bf?
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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