Carb addiction o Dipendenza da carboidrati

***Tommaso 86*** · 10-05-2013, 22:04:05

Sarebbe interessante leggere il libro per intero, l'hai trovato da qualche parte Potterin?

**potterin** · 11-05-2013, 01:00:17

Ciao tommaso, no al momento non ho neanche cercato veramente

appena trovo qualcosa ti/vi faccio sapere!

***Tommaso 86*** · 11-05-2013, 06:53:44

La cosa che non mi convince e' il dover mangiare tutto in 1 ora di tempo max...perche sta cosa? non lo spiega.
una costrizione inutile imho.
io adoro questo stile di dieta ma da qualche giorno sto soffrendo d'insonnia e comincia ad essere un problema...anche se non posso per certo collegare le due cose.
leggevo poi dei post di Bros sulla dilatazione gastrica indotta dalle mega abbuffate..sul lungo periodo potrebbero non essere salutari e portare a qualche scompenso/problema.
si instaurerebbe un ciclo simile al discorso degli obesi: con il tempo i tessuti dello stomaco si espandono progressivamente rendendoci sempre più insensibili alle quantità di cibo introdotte...allargandosi sempre di più lo stomaco chiederà sempre più cibo in parole povere...e a quel punto e' dura tornare indietro.

**potterin** · 11-05-2013, 08:55:23

Il discorso dell'alimentazione è solo accennato difatti..penso che su quel libro si possa trovare qualche info in più! Comunque dovrebbe essere legato al fatto che mangiando tutto in un'ora, avremo solo una (grossa) curva glicemica in tutta la giornata

Poi concordo su quello che hai detto, e infatti aggiungo che, sempre a mio parere, sia meglio o sia buona regola fare 2 pasti quando ti approcci con una Warrior. (post wo e cena!)

**Manx** · 11-05-2013, 09:00:57

Originariamente Scritto da potterin Visualizza Messaggio

Il discorso dell'alimentazione è solo accennato difatti..penso che su quel libro si possa trovare qualche info in più! Comunque dovrebbe essere legato al fatto che mangiando tutto in un'ora, avremo solo una (grossa) curva glicemica in tutta la giornata

Poi concordo su quello che hai detto, e infatti aggiungo che, sempre a mio parere, sia meglio o sia buona regola fare 2 pasti quando ti approcci con una Warrior. (post wo e cena!)

Il mio schema

cmq anche io faccio l'unico pasto serale, come dicevo di là, in 30 minuti circa e via.

**Kanzi** · 11-05-2013, 09:18:08

Originariamente Scritto da Tommaso 86 Visualizza Messaggio

La cosa che non mi convince e' il dover mangiare tutto in 1 ora di tempo max...perche sta cosa? non lo spiega.
una costrizione inutile imho.
io adoro questo stile di dieta ma da qualche giorno sto soffrendo di insonnia e comincia ad essere un problema...anche se non posso per certo collegare le due cose.
leggevo poi dei post di Bros sulla dilatazione gastrica indotta dalle mega abbuffate..sul lungo periodo potrebbero non essere salutari e portare a qualche scompenso/problema.
si instaurerebbe un ciclo simile al discorso degli obesi: con il tempo i tessuti dello stomaco si espandono sempre più rendendoci sempre più insensibili alle quantità di cibo introdotte...allargandosi sempre di più lo stomaco chiederà sempre più cibo in parole povere...e a quel punto e' dura tornare indietro.

Ora io sono "costretto" ad abbandonare la Warrior, valuterò la situazione.
Comunque concordo, potrebbe essere un problema, ma ieri alimentandomi in 8 ore invece di 3/4 non ho sofferto la fame. Oggi si pranza pure.
Sulla dilatazione gastrica avevo fatto accenno nel post di Manx dove gli dicevo di stare attento ad eventuali cene fuori, perché effettivamente dopo un po' si perde il senso della misura

Scusate il mezzo ot.

**Manx** · 11-05-2013, 09:20:39

Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio

Ora io sono "costretto" ad abbandonare la Warrior, valuterò la situazione.
Comunque concordo, potrebbe essere un problema, ma ieri alimentandomi in 8 ore invece di 3/4 non ho sofferto la fame. Oggi si pranza pure.
Sulla dilatazione gastrica avevo fatto accenno nel post di Manx dove gli dicevo di stare attento ad eventuali cene fuori, perché effettivamente dopo un po' si perde il senso della misura

Scusate il mezzo ot.

non sarà il mio caso fidati

Cmq circa questo "problema" della dilatazione anche bros si è espresso piu' volte (come dice tommaso)...e anche lui non ritiene una warrior poi cosi' idonea, soprattutto per gli ex "ap-panzer" come me...

**potterin** · 11-05-2013, 15:35:35

Ricordiamoci che il nostro stomaco non è che sia così grande, insomma, da rilassato ha una capienza di circa mezzo litro eh

Poi anche qui rientra, come sempre, la soggettività. Per chi è abituato a mangiare poco, chi sta spesso o troppo in ipocalorica, sembrerebbe che la capacità gastrica dello stomaco diminuisca..quindi bisogna anche non fare salti drastici da un regime all'altro, e abituare il proprio corpo per evitare problemi o effetti sulla digestione molto sgradevoli.

Invece chi è abituato a mangiare di più sicuramente ha uno stomaco più "allenato". Poi io non vedo nulla di mostruoso buttare giu 1800 kcal in un pasto, lo stomaco come ho gia detto, si abitua, soprattutto se si sta in warrior. Trovo mostruoso invece chi con la "scusa" di essere in warrior si butta giu anche 4000/5000 e facciamo anche 6000 kcal in un UNICO pasto. Qui si che secondo me andiamo incontro a problemi di dilatazione gastrica nel lungo periodo..

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Il mio schema

cmq anche io faccio l'unico pasto serale, come dicevo di là, in 30 minuti circa e via.

Penso che essere a digiuno da quasi 20 ore e finire di mangiare in un'ora sia una cosa trooooppo lenta.

Restando in argomento, è incredibile come dopo un pasto con una QUALSIASI quantità di carboidrati, puntualmente 1/2 ore dopo mi viene un fame assurda di pane, pasta, cereali, fette biscottate, marmellata, pizza..di carboidrati insomma. E a volte, e purtroppo anche ultimamente, questa voglia matta di carboidrati mi ha fatto cadere in abbuffate spaventose. Qualche mese fa avevo molto più autocontrollo, ma ora proprio, non resisto

Ps: sto provando da oggi a fare 1-2 pasti al giorno (sempre sta Warrior) e vediamo che effetti avrà sulla mia fame. (in particolare quella glucidica)