Semplice curiosità

[Dade96]

Salve a tutti, sono nuovo qui sul forum!
È da molto tempo che sono afflitto da questo dubbio : se un ragazzo di diciassette anni si allenasse in palestra in modo serio e costante, mantenendo però una dieta normale (dolci inclusi) ma stando però attento agli alimenti assunti, riuscirebbe ad ottenere risultati soddisfacenti?
Vi ringrazio in anticipo, grazie dell'interessamento!

[Manx]

Salve a tutti, sono nuovo qui sul forum!
È da molto tempo che sono afflitto da questo dubbio : se un ragazzo di diciassette anni si allenasse in palestra in modo serio e costante, mantenendo però una dieta normale (dolci inclusi) ma stando però attento agli alimenti assunti, riuscirebbe ad ottenere risultati soddisfacenti?
Vi ringrazio in anticipo, grazie dell'interessamento!

beh...mi sembra un po' contraddittoria come frase/idea
cmq difficile rispondere...nel senso...non possiamo saperlo. Probabilmente non avresti l'ottimizzazione dei risultati...cmq ci vorrebbe la tua alimentazione in toto per fare una "stima". Ti sposto nella sezione corretta.

[Dade96]

In effetti hai ragione ahah
per dieta normale mi riferisco all'evitare i classici cicli di massa e definizione, mantenendo una dieta normale e mangiando quello che capita

[Manx]

In effetti hai ragione ahah
per dieta normale mi riferisco all'evitare i classici cicli di massa e definizione, mantenendo una dieta normale e mangiando quello che capita

un altro errore

[Dade96]

Credo che il concetto sia chiaro più o meno riformulo, è possibile per un ragazzo che pratica palestra in modo serio e costante raggiungere risultati soddisfacenti avendo una dieta libera? Stavolta dovrebbe andare bene

[Zero93]

Credo che il concetto sia chiaro più o meno riformulo, è possibile per un ragazzo che pratica palestra in modo serio e costante raggiungere risultati soddisfacenti avendo una dieta libera? Stavolta dovrebbe andare bene

Io pratico palestra da 5 mesi ed ho messo su quasi 4 Kg, dei quali la maggior parte muscolo, senza seguire un particolare modello alimentare. Da poco però ho cominciato a risentire uno stallo nell'attività, nel senso che non riesco più ad aumentare i carichi, neppure gradualmente come ho fatto fino ad ora. Facendomi due conti mi sono accorto che non ingerivo sufficiente cibo a soddisfare il mio fabbisogno (certo, devo specificare però che dai dolci e dalle porcate stavo lontano comunque, eh), ed ecco che invetabilmente mi ritrovo ad organizzarmi la dieta, a scegliere questo piuttosto che quest'altro e via dicendo. Appena iniziato, specie se non pratichi sport da molto o non ne hai mai praticato, è facile acquisire del tono muscolare, ma si tratta della cosiddetta "fortuna del principiante" che di lì a breve si esaurirà inesorabilmente, non so se mi spiego.

[Dade96]

Io pratico palestra con manubri, bilancere e sbarra da circa due anni e mezzo e prima di questi mi allenavo con piegamenti sulle braccia e addominali! Pratico inoltre calcio da undici anni ormai quindi grandi risultati in termini di massa non me li aspetto e non li pretendo
secondo voi è possibile che con la crescita e lo sviluppo naturale del corpo possano aumentare le proporzioni muscolari? Fino ad ora ho notato risultati, nel confronto coi miei compagni in generale si notano le differenze!