Allora ragà quali sono i valori nutrizionali di questi 2 tipi di frutta?
è l'ig dei carbo?
grazie .
è l'ig dei carbo?
grazie .
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"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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arance:
7,8 C , 0 polisaccaridi, 1,6 fibra.
0,7 P
0,2 L
34 kcal x 100 gr edibile.
Minerali mg
Na 3
K 200
Fe 0,2
Ca 49
Fosforo (non ricordo la sigla ahr
) 22
Vitamine mg
Tiamina 0,06
Riboflavina 0,05
Niacina 0,20
retinolo 71
Ac. Ascorbico 50
Mandaranci:
C 12,8 2,2 fibra
0,8 P
0,2 L
53 kcal x 100 gr
Minerali mg
Na 2
K 160
Fe 0,3
Ca 30
Fosforo (non ricordo la sigla ahr) 19
Vitamine mg
Tiamina 0,08
Riboflavina 0,07
Niacina 0,30
retinolo 25
Ac. Ascorbico 37
fonte: http://www.dica33.it/servizi/salute/...ate.asp?Cat=04
Ig: Trovato!
arance Ig (risp. pane bianco) 68 , 48 rispetto al glucosio.
mandaranci nun ce so ma sara' simile se non lievemente maggioreLast edited by marcolone; 12-11-2002, 21:15:21.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
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marcolone@bodyweb.it -
Mandaranci e mandarini sono diversi...
i mandarini sono molto più calorici:
MANDARANCI cal 53
carbo 12.8
pro 0.8
grassi 0.2
MANDARINI cal 72
carbo 17.6
pro 0.9
grassi 0.3
Niente che sia d'oro resta...
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L'Ig comunque risulta ragionevole in entrambi i casi.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Grazie MAX
Avevo scordato l'igNiente che sia d'oro resta...
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Come fanno i vari tipi di frutta ad avere IG diverso????Non e' tutto fruttosio???Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
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Esatto. In realtà tutta la frutta non contiene 100 % fruttosio. Ovviamente più ne contiene e più si abbassa l'IG. Facciamo un esempio: come sapete l'IG del fruttosio è di 32, e la mela presenta un IG pari a 46. Questo vuol dire che vi è una seppur minima presenza di un altro zucchero ad IG più alto del fruttosio, che ne alza l'indice glicemico.Originally posted by bear
Come fanno i vari tipi di frutta ad avere IG diverso????Non e' tutto fruttosio???
La percentuale in cui si trova quest'altro zucchero ad IG più alto del fruttosio varia da frutta a frutta. Nelle banane ben mature, che hanno un IG piuttosto alto per esempio, la presenza di fruttosio è veramente minima e crescono le componenti amidacee a ben più alto IG.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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