Ciao a tutti , volevo sapere se frullando le verdure le fibre si disgregano , dal momento che la mia diet-ne è gia molto piena ( cereali integrali, frutta ecc) , oppure anche perche nel frullato post wo vorrei assumere oltre alle pro delle banane e frullandole vorrei sapere se riesco eliminare quel poco di fibre
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Domanda su Fibre e frullato di verdure
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Domanda su Fibre e frullato di verdure
A meno che tu non abbia frullatori capaci di disintegrare le molecole! XD
Comunque no, nessun rischio, la fibra non è altro che L-Glucosio, stessa molecola del Glucosio classico solo che con un gruppo OH in posizione differente che non permette al nostro intestino di assorbirlo!
Quindi frulla quanto vuoi!Originariamente Scritto da claudio96
sigpic
più o meno il triplo
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