Poco fa il mio istruttore mi ha detto che, a cena, devo accompagnare l'immancabile fonte di proteine a una di carboidrati. Ha parlato però di carboidrati "che non ti facciano salire troppo l'insulina". Non ho capito bene il discorso, ma magari uno di voi sì; se mi voleste far luce, ve ne sarei grato...
Poi mi ha detto che andava bene una cena con tonno al naturale (112 gr) e fagioli (50 gr). Non so perché, sarà che quando non capisco qualcosa per bene mi dà quest'impressione, ma mi sembra sempre di sbagliare qualcosa quando voglio mangiare come si deve...
Poi mi ha detto che andava bene una cena con tonno al naturale (112 gr) e fagioli (50 gr). Non so perché, sarà che quando non capisco qualcosa per bene mi dà quest'impressione, ma mi sembra sempre di sbagliare qualcosa quando voglio mangiare come si deve...
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