Feedback: la mia (Simil)-Warrior

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  • giogros
    Bodyweb Advanced

    • Feb 2012
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    #301
    capito
    personalmente ritengo sia un approccio da provare..anche se un po 'drastico'
    DIARIO :


    http://www.bodyweb.com/forums/thread...d-or-Die-Mirin

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #302
      "O tutto o niente e MAI per sempre"
      Cmq...no...non è drastica...si puo' fare di peggio

      La cosa certa è che provero' questo approccio simil/IF-Warrior anche in "massa", ma dubito di arrivare a 3000 kal al giorno...vorrei tenermi + basso, magari fare solo un giorno a 3000 con piu' cho, quando alleno le zampe. Giorni di rest li tengo bassi...magari 2000...come ho fatto questo autunno e inverno.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • giogros
        Bodyweb Advanced

        • Feb 2012
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        #303
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        "O tutto o niente e MAI per sempre"
        Cmq...no...non è drastica...si puo' fare di peggio

        La cosa certa è che provero' questo approccio simil/IF-Warrior anche in "massa", ma dubito di arrivare a 3000 kal al giorno...vorrei tenermi + basso, magari fare solo un giorno a 3000 con piu' cho, quando alleno le zampe. Giorni di rest li tengo bassi...magari 2000...come ho fatto questo autunno e inverno.
        immagino la goduria di un pasto del genere dopo il wo di gambe
        DIARIO :


        http://www.bodyweb.com/forums/thread...d-or-Die-Mirin

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        • fede79
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          #304
          Feedback: la mia (Simil)-Warrior

          Manx!!! Da Warrior diet addict, puoi darmi uno sguardo alla mia Leangains?

          LeanGains Fede79 - Il Forum del Body Building & Fitness
          http://www.bodyweb.com/threads/375302-LeanGains-Fede79
          Ciao a tutti, e' ora di cutting, e questa volta vorrei provare la Leangains. Ho impostato il tutto in questo modo: Peso: 79Kg Altezza: 181cm Eta': 34 BF: 13% BMR = 66 + (13,7 x peso kg) + (5 x altezza cm) – (6,8 x eta’)=66 + 1082,3 + 905 – 231,3= 1822Kcal TDEE = 1822 x 1,55 = 2824Kcal Rest Day = 2000Kcal Training Day =


          Te ne sarei grato.

          Bye
          Last edited by fede79; 24-06-2013, 11:13:24.
          sigpic
          Free at last, they took your life
          They could not take your PRIDE

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          • andyx84vts
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2011
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            #305
            sei ancora in IF Manx?
            "Eye of the tiger"

            My blog: http://balance84.blogspot.it/

            My diary: http://www.bodyweb.com/forums/threads/329362-Andy-s-Diary

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #306
              si'...ancora per qualche giorno, poi da sabato andro' fuori in moto per una settimana e dovro' adattare un po' le cose.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
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              No mental :seg: Crew
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
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              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • andyx84vts
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                #307
                e come ti sei trovato?
                "Eye of the tiger"

                My blog: http://balance84.blogspot.it/

                My diary: http://www.bodyweb.com/forums/threads/329362-Andy-s-Diary

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                  #308
                  benissimo, ragazzi sono di fretta...e non riesco ad "aggiornare"...sono appena rientrato in italia e sono di nuovo in partenza

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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #309
                    R: Feedback: la mia (Simil)-Warrior

                    Allora aspettiamo le tue impressioni appena hai tempo

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