Ciao a tutti vorre sapere se gli oats ( quelli quick cooking) posso mangiare come carboidrati non solo a colazione ma anche a pranzo ( che è il mio pre wo , visto che vado 2 ore dopo) e a cena, e negli spuntini frutta , ve lo chiedo perche ho una bassa tollerabilità dei carboidrati , meno ne mangio meglio sto ( tra ig e insulina ecc) peró restringendo i carbo gia mi é capitato due volte di perdere massa muscolare a fronte degli intensi work out , quindi posso mangiarli 2-3 volte al giorno nei pasti principali? ( sottointeso che mangio verdure nei pasti e pro)
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Domanda su Oats fiocchi d'avena
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Si' senza problemi, chiudiamo poiché sull'avena ci sono almeno 1000 3d. Usare la funzione SEARCH del forum per cortesia. Grazie.
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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