Domanda su Oats fiocchi d'avena

[damiendarko]

Ciao a tutti vorre sapere se gli oats ( quelli quick cooking) posso mangiare come carboidrati non solo a colazione ma anche a pranzo ( che è il mio pre wo , visto che vado 2 ore dopo) e a cena, e negli spuntini frutta , ve lo chiedo perche ho una bassa tollerabilità dei carboidrati , meno ne mangio meglio sto ( tra ig e insulina ecc) peró restringendo i carbo gia mi é capitato due volte di perdere massa muscolare a fronte degli intensi work out , quindi posso mangiarli 2-3 volte al giorno nei pasti principali? ( sottointeso che mangio verdure nei pasti e pro)

[Manx]

Si' senza problemi, chiudiamo poiché sull'avena ci sono almeno 1000 3d. Usare la funzione SEARCH del forum per cortesia. Grazie.