Apoptosi degli adipociti in dieta

[titanium]

come da titolo chi saprebbe spiegarmi meglio?
cioè questa apoptosi da quello che ho capito fa avvenire la morte cellulare degli acidi grassi presenti nel corpo,e questo avviene dopo un tot di tempo smpre in CUT!?

[Aster]

L'apoptosi è un processo di morte cellulare programmato, ossia la cellula, ricevuto alcuni segnali (esogeni o endogeni), si "suicida". Ora però io non ti so dire se gli adipociti vadano in contro o meno a questo processo. Sinceramente non ne avevo mai sentito parlare riferendosi a loro..io so che gli adipociti permangono ma con minor volume (e da qui nasce il problema per gli ex obesi)

[titanium]

grazie
proprio da ex obeso mi interessa
ho parlato col mio coach che è medico anche e mi spiegava che pur avendo accumulato un numero di cellule adipose,se dimagrisci e mantieni una % di grasso bassa(intesa come mai oltre il 15% dal dimagrimento da obeso) non si avevano più tutte quelle cellule adipose da obeso...o meglio magari restano ma morte e inattive ''vuote''? sai dirmi di più?

[scisci8919]

io so che gli adipociti permangono ma con minor volume (e da qui nasce il problema per gli ex obesi)

posso confermare!

[Sly83]

Credo che quand'anche si verificasse, sarebbe un processo talmente lungo che richiederebbe appunto come presupposto la permanenza in un intorno di beef molto basso per un tempo sufficiente a non farti piu' porre il problema se quei nocciolini granulosi siano o meno rilevanti in termini estetici. Tuttavia come avete giustamente indicato, per chi soprattutto in gioventu' ha accumulato adipe in eccesso, potrebbe esserci una problematica di rilassamento della pelle. Il suggerimento potrebbe pero' rimanere quello anzitutto di arrivare ad una beef molto contenuta, per quanto difficile, e non superarla piu' di tanto. Il regime alimentare e di allenamento migliore e' quello sostenibile sul lungo periodo, concedendosi qualche free ogni tanto.

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In pratica che muoiano non si puo' ancora dimostrare, che si svuotino e se ne stiano lì piu' piccini e condizionatamente inerti dipende da noi, anche da noi.

[titanium]

per la pelle guarda è un delirio....io sono ormai 3-4 anni che non supero il 15% di bf dopo che sono passato da 102 a 60kg ho sempre mantenuto una bf bassa incrementando la massa ma mai over 15%
ho gareggiato l'anno scorso pure,ma ho la pelle elastica e sopratutto appeno sgarro(è liquidi ok) ma divento una ampola di acqua e per 4-6gg resto appnnatissimo,poi si ripulisce

[Sly83]

Esperienza comune e' vedere quello spazio precedentemente occupato dagli adipociti pieni, sostituito in alcune circostanze da acqua, ne parlava anche Spot da qualche parte. Succede ad esempio all'inizio delle diete e si amplifica in concomitanza di pasti molto liberi. Ma a parte tutto, questo tuo obiettivo richiede sacrificio e costanza, il 15% potrebbe ancora essere una soglia (per quanto accettabile), troppo elevata nel tuo caso. Occhio anche al cloruro di sodio, quando in eccesso non da certo un bell'aspetto. Calibra bene i carbo, cercando di sfruttarli come energia o come stoccaggio assumendoli nei momenti giusti e secondo modalita' che ti evitino eccessivi picchi di insulina, tieniti la tua quota di grassi di varia origine senza strafare, bevi ragionevolmente. E rinnova il tutto ogni santissimo giorno ;-)

[scisci8919]

Esperienza comune e' vedere quello spazio precedentemente occupato dagli adipociti pieni, sostituito in alcune circostanze da acqua, ne parlava anche Spot da qualche parte. Succede ad esempio all'inizio delle diete e si amplifica in concomitanza di pasti molto liberi. Ma a parte tutto, questo tuo obiettivo richiede sacrificio e costanza, il 15% potrebbe ancora essere una soglia (per quanto accettabile), troppo elevata nel tuo caso. Occhio anche al cloruro di sodio, quando in eccesso non da certo un bell'aspetto. Calibra bene i carbo, cercando di sfruttarli come energia o come stoccaggio assumendoli nei momenti giusti e secondo modalita' che ti evitino eccessivi picchi di insulina, tieniti la tua quota di grassi di varia origine senza strafare, bevi ragionevolmente. E rinnova il tutto ogni santissimo giorno ;-)

Ci vuole un po' per capire il proprio corpo, ma una volta comprese le sue esigenze e le sue reazioni ai nostri comportamenti esogeni, possiamo dire che, congiuntamente ad una strategia malleabile, siamo in grado di gestirci e toglierci le nostre soddisfazioni.

[brosgym]

come da titolo chi saprebbe spiegarmi meglio?
cioè questa apoptosi da quello che ho capito fa avvenire la morte cellulare degli acidi grassi presenti nel corpo,e questo avviene dopo un tot di tempo smpre in CUT!?

Fosse così avremmo risolto molti problemi, purtroppo noi ex-cicci, siamo segnati a vita, e non solo per il numero degli adipociti anche per discorsi metabolici/ormonali, anche perchè anche ammesso che la privazione potesse innescare l'apoptosi (delle cellule non degli acidi grassi ), ci saranno sempre tanti ma tanti preadipociti pronti a diventare adipociti maturi ed a sostituirli in caso di ritorno a regimi calorici più elevati.

Gli restano meno attivi, ma non muoino, poi meno attivi è un concetto relativo perchè il tessuto adiposo è molto più che un deposito di grasso......

[Aster]

Fosse così avremmo risolto molti problemi, purtroppo noi ex-cicci, siamo segnati a vita, e non solo per il numero degli adipociti anche per discorsi metabolici/ormonali, anche perchè anche ammesso che la privazione potesse innescare l'apoptosi (delle cellule non degli acidi grassi ), ci saranno sempre tanti ma tanti preadipociti pronti a diventare adipociti maturi ed a sostituirli in caso di ritorno a regimi calorici più elevati.

Gli restano meno attivi, ma non muoino, poi meno attivi è un concetto relativo perchè il tessuto adiposo è molto più che un deposito di grasso......

Mi è piaciuta moltissimo questa tua ultima frase, ci sarebbe da discutere e approfondire moltissimo su questo argomento

[brosgym]

Mi è piaciuta moltissimo questa tua ultima frase, ci sarebbe da discutere e approfondire moltissimo su questo argomento

Si, non è questa la discussione, ma ormai è evidente che il tessuto adiposo invia e riceve segnali da tutto l'organismo, mi sforzo sempre di sottlinearlo a lezione, ma mi scontro un pò con i vecchi schemi, un pò con il fatto che nei libri in italiano ancora si trova a fatica la leptina.......

[Sly83]

Le citochiiiiine (che in calabrese si rende tipo "piene di cellule :-D )

[brosgym]

Le citochiiiiine (che in calabrese si rende tipo "piene di cellule :-D )

[Sly83]

Semplificando al massimo Bros, si puo' dire che per quanto ne sappiamo oggi, la leptina secreta dal tessuto adiposo sopisce l'appetito, mentre la grelina sintetizzata a livello gastrico e duodenale lo fa innalzare, e che quindi l'equilibrio di questi determina il controllo delle pulsioni al cibo? O meglio: che ci mettono del loro?

[brosgym]

Semplificando al massimo Bros, si puo' dire che per quanto ne sappiamo oggi, la leptina secreta dal tessuto adiposo sopisce l'appetito, mentre la grelina sintetizzata a livello gastrico e duodenale lo fa innalzare, e che quindi l'equilibrio di questi determina il controllo delle pulsioni al cibo? O meglio: che ci mettono del loro?

Diciamo questo.....la regolazione del foodintake è veramente complesso, di certo il tessuto adiposo gioca un ruolo importante, da citare anche adiponectina e desnutrina.....specie la prima ha un ruolo importante anche sull'azione dell'insulina (altro attore di prima importanza)