Post wo e cena

[Commodore]

Salve,il dubbio che oggi mi affligge è questo : se quando torno dalla palestra (ore 20.00/19.00 in base al giorno) prendo i bcaa dopo di che mangio 120 gr di riso e prendo le whey,dopo quando posso mangiare per cena ? Io ho sempre fatto dopo un'ora,anche per via della fame,ma mi è capitato in questo periodo che dopo cena avessi un senso di pesantezza allo stomaco...Potrebbe dipendere da questo ?

[Manx]

cena direttamente senza prendere le whey.

[Commodore]

Prima facevo così..è solo che dopo un po' comincia a venirmi fame un'altra volta,ed infatti ho voluto optare nel dividere post wo e cena,dove mangio solo fonti proteiche come pollo o tacchino...Comunque non sempre mi capita questa cosa,ecco perché volevo sapere se può comportare una cattiva digestione o posso stare tranquillo e continuare così..

[Manx]

ma hai aumentato la cena visto che hai saltato le whey?

[Commodore]

Non ho detto di aver saltato le whey..Intendi per caso prima,quando cenavo direttamente ?

[Manx]

Non ho detto di aver saltato le whey..Intendi per caso prima,quando cenavo direttamente ?

si' certo.

[Commodore]

Scusa non avevo capito..Si si comunque avevo aumentato il pollo da 250 a 300 gr...

[Manx]

ma post wo prendevi solo 10gr di pro? Cmq per me è superfleo (e poco sensato) prendere le whey e poi cenare dopo un'ora, riprova a cenare saltando le whey facendo magari un pasto + abbondante. Pero' ecco...il senso di pesantezza non credo abbia a che fare con le whey prese un'ora prima, dato che si dovrebbero digerire subito...forse la marca di whey è da cambiare...boh.

[Commodore]

Vabbè penso opterò per una cena più abbondante. Ti ringrazio per l'attenzione...Sempre soddisfatto per qualsiasi dubbio