addio ai 6 pasti! inizio una WD

[Aster]

Quoto Manx. Nel senso che..io personalmente non son in grado di regolarmi. Temo di avere il senso della sazietà un po' sballato. Questo sopratutto mi blocca dall'approcciarmi ad una WD o una IF nonostante mi stia sempre più solleticando l'idea. Insomma, non mi fido molto di me stesso

[Manx]

Quoto Manx. Nel senso che..io personalmente non son in grado di regolarmi. Temo di avere il senso della sazietà un po' sballato. Questo sopratutto mi blocca dall'approcciarmi ad una WD o una IF nonostante mi stia sempre più solleticando l'idea. Insomma, non mi fido molto di me stesso

Anche io...ma non è tanto il mio caso...io devo "grammare" tutto...causa panza...altrimenti è la fine. Cmq ne parlero' nel dettaglio nel 3d che apriro' in giornata (promesso...lavoro extra permettendo ) qui stiamo un po' infangando il 3d di Giova Cmq in questi 8 gg...il senso della sazietà si sta regolarizzando

[Giulio85]

Spot ti ringrazio per l'intervento, so che segui una WD da parecchio ed ho letto alcuni dei tuoi post.
il fatto è che devo darmi un minimo di regolata altrimenti faccio un macello..
almeno per i primi giorni sarà così poi magari inizierò ad andare ad occhio.

---------- Post added at 09:08:43 ---------- Previous post was at 09:06:13 ----------

Quoto Manx. Nel senso che..io personalmente non son in grado di regolarmi. Temo di avere il senso della sazietà un po' sballato. Questo sopratutto mi blocca dall'approcciarmi ad una WD o una IF nonostante mi stia sempre più solleticando l'idea. Insomma, non mi fido molto di me stesso

Anche io...ma non è tanto il mio caso...io devo "grammare" tutto...causa panza...altrimenti è la fine. Cmq ne parlero' nel dettaglio nel 3d che apriro' in giornata (promesso...lavoro extra permettendo ) qui stiamo un po' infangando il 3d di Giova Cmq in questi 8 gg...il senso della sazietà si sta regolarizzando

tanto per dire ieri sera dopo il mega meal mi sarei mangiato anche una pizza e un paio di kebab.. quindi la vedo difficile ascoltare il mio senso di sazietà

---------- Post added at 09:12:08 ---------- Previous post was at 09:08:43 ----------

@Spot quando puoi i tuoi consigli sono ben accetti.
tu durante la giornata stai in digiuno totale o mangi qualche verdura e/o frutta?

@Manx attendo il link

[lafettina]

sai benissimo che con me (e tanti altri) questo discorso non vale minimamente
Poi in giornata apro il 3d che dicevo, che susciterà il tuo disappunto

[Manx]

Spot ti ringrazio per l'intervento, so che segui una WD da parecchio ed ho letto alcuni dei tuoi post.
il fatto è che devo darmi un minimo di regolata altrimenti faccio un macello..
almeno per i primi giorni sarà così poi magari inizierò ad andare ad occhio.

---------- Post added at 09:08:43 ---------- Previous post was at 09:06:13 ----------





tanto per dire ieri sera dopo il mega meal mi sarei mangiato anche una pizza e un paio di kebab.. quindi la vedo difficile ascoltare il mio senso di sazietà

---------- Post added at 09:12:08 ---------- Previous post was at 09:08:43 ----------

@Spot quando puoi i tuoi consigli sono ben accetti.
tu durante la giornata stai in digiuno totale o mangi qualche verdura e/o frutta?

@Manx attendo il link

Ecco qui...fresco fresco

http://www.bodyweb.com/threads/371800-Feedback-la-mia-%28Simil%29-Warrior?p=8124915#post8124915

[spot86]

No fermi, ho specificato apposta: "non occorre un controllo preciso", e non "non occorre un controllo affatto".

Cioè se "setto" la carne a 400-600 ho la linertà di andare al supermercato e comprare 500 g di carne o 450 o 600...

[Manx]

No fermi, ho specificato apposta: "non occorre un controllo preciso", e non "non occorre un controllo affatto".

Cioè se "setto" la carne a 400-600 ho la linertà di andare al supermercato e comprare 500 g di carne o 450 o 600...

eh...ma tra 400gr e 600 gr di carne...ci sono 200 e passa kal

[Giulio85]

No fermi, ho specificato apposta: "non occorre un controllo preciso", e non "non occorre un controllo affatto".

Cioè se "setto" la carne a 400-600 ho la linertà di andare al supermercato e comprare 500 g di carne o 450 o 600...

su questo mi trovi d'accordo, l'unica cosa è che mi dò un range più limitato, se devo mangiare 500g di ciccia sto tr i 450/550 per dire.

sulla libertà di andare al supermercato e comprare tot carne i vari tagli si trovano, comunque solitamente compro i petti di pollo interi, tipo 3kg a volta e me li sporziono come mi fa comodo

---------- Post added 10-05-2013 at 08:15:05 ---------- Previous post was 09-05-2013 at 11:34:10 ----------

la cena di ieri sera
considerando che era un giorno off ho aggiunto qualcosa per compensare quello che mangio nel postWO

insalata carota pomodori con 200g fiocchi di latte
300g di carne spadellata con le zucchine
2 uova
riso venere 100g
2 toast con 90g di affettato
2/3 cucchiai EVO
arancio

sono andato a letto soddisfatto però ad occhio sto sotto le kcal che mi ero fissato.

che dite può andare?

una domanda per chi segue la WD da un pò, viene consigliato di mangiare durante il giorno qualcosa tipo verdure, una frutta, un pò di frutta secca; ma è necessario o devo farlo se mi viene fame? perchè in questi giorni lo sto facendo ma quasi per forza..

[blindevil7]

uno dei capisaldi della wd è il seguire l'istinto... se hai fame li fai, altrimenti no

[Giulio85]

uno dei capisaldi della wd è il seguire l'istinto... se hai fame li fai, altrimenti no

allora potrei saltarli credo, ti riposto però la mia domanda formulata un pò meglio
"sarebbe comunque meglio farli per fornire vitamine e minerali ed avere un effetto alcalinizzante durante la giornata?"

[spot86]

allora potrei saltarli credo, ti riposto però la mia domanda formulata un pò meglio
"sarebbe comunque meglio farli per fornire vitamine e minerali ed avere un effetto alcalinizzante durante la giornata?"

No, tranquillo!