Dieta definizione nutrizionista

[SemperFidelis]

elanma intendeva: le pro in polvere sono cibo a tutti gli effetti come la carne, pesce ecc...cosa che ripetiamo 500 volte al giorno.

e io invece intendevo a livello di metabolismo... vale come spuntino mangiare solo le proteine in polvere? vale come digestione? non so come spiegarmi... ma comunque in ogni caso... Posso mangiare solo pro in polvere come spuntino del pomeriggio??? o meglio abbinare anche le mandorle?

---------- Post added at 20:11:31 ---------- Previous post was at 19:58:24 ----------

più che altro non volevo mangiare troppi grassi se mangio le mandorle anche il pomeriggio e quindi tolgo la frutta per le mandorle... non è meglio solo proteine in polvere come spuntino del pomeriggio e via??

---------- Post added 19-05-2013 at 10:59:13 ---------- Previous post was 18-05-2013 at 20:11:31 ----------

e quindi lasciare la frutta solo se mi alleno come spuntino del pomeriggio altrimenti solo proteine in polvere?

---------- Post added 20-05-2013 at 10:11:25 ---------- Previous post was 19-05-2013 at 10:59:13 ----------

?

[julio29]

pimpus...stai facendo troppa confusione...facciamo un Esempio.Diciamo che la tua dieta prevede che come spuntino a meta' pomeriggio devi mangiare proteine 30 gr.-carbo 30 gr-grassi 10gr.Sta a te decidere come assumere questo cibo.30 gr. di proteine possono essere 100 gr.di bresaola o 40 gr.di whey(piu o meno poi dipende dal tipo di proteine in polvere)30 gr. di carboidrati possono essere 5 fette di wasa integrali,o 450gr. di mele.10gr. di grassi possono essere 10 gr. di mandorle o noci......capito ora??Se la dieta prevede che tu debba mangiare per esempio 10 gr.di grassi che **** mentale ti fai dicendo che non volevi mangiare troppi grassi ecc ecc....prova a seguire con precisione per un paio di settimane quella dieta che ti hanno corretto,specialmente facendo un po di calcoli,poi vedi come ti trovi e magari puoi abbassare o alzare chiedendo consigli ok??

[SemperFidelis]

ma io intendevo se cmq le digerisco le proteine perché so tipo che se fai 5 spuntini il metabolismo aumenta e volevo sapere se mangiare solo le proteine come spuntino vale per non fare rallentare il metabolismo xD

[julio29]

ma io intendevo se cmq le digerisco le proteine perché so tipo che se fai 5 spuntini il metabolismo aumenta e volevo sapere se mangiare solo le proteine come spuntino vale per non fare rallentare il metabolismo xD

comincio a pensare che ci stai prendendo per il c..o tutti

[Manx]

ma io intendevo se cmq le digerisco le proteine perché so tipo che se fai 5 spuntini il metabolismo aumenta e volevo sapere se mangiare solo le proteine come spuntino vale per non fare rallentare il metabolismo xD

se ne fai 4...rallenta e se ne fai allora 6 o 7...aumenta ancora di piu'? Sei iscritto da oltre un anno...avrai letto qualcosa in materia no...? Rileggi bene questa discussione...e capirai...che, senza offesa, quello che stai dicendo è estremamente confuso...