CIAO RAGAZZI...sto in fase di massa....ho perso 60 kili in 15 mesi con dieta drastica a dir poco...........ovviamente sono dimagrito con tutte le conseguenze del caso(addome molle etc.)
ora volevo sapere una cosa(premetto che tendo ad ingrassare facilmente)forse xche ho abituato il mio metabolismo una m....da...........
ma se mi mangio il sabato sera una pizza.............domenica pranzo tipico napoletano
primo,secondo,etc......... ed il lunedi mangio solo 4 gallette tutta la giornata e 400 grammi di petto di pollo va bene???
grazie fatemi sapere
altezza 168
peso 71
bf sarà sui 13%
met.bas.1733
tdee 2300
costituzione (robusta )
guardate come ero l'anno scorso ed ora
ps:nn ricordo se ho aperto un post simile...che nn trovo piu...mi scuso sin da ora se ho messo uno simile
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ora volevo sapere una cosa(premetto che tendo ad ingrassare facilmente)forse xche ho abituato il mio metabolismo una m....da...........
ma se mi mangio il sabato sera una pizza.............domenica pranzo tipico napoletano
primo,secondo,etc......... ed il lunedi mangio solo 4 gallette tutta la giornata e 400 grammi di petto di pollo va bene???grazie fatemi sapere
altezza 168
peso 71
bf sarà sui 13%
met.bas.1733
tdee 2300
costituzione (robusta
)guardate come ero l'anno scorso ed ora
ps:nn ricordo se ho aperto un post simile...che nn trovo piu...mi scuso sin da ora se ho messo uno simile
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