Salve a tutti ragazzi mi chiamo daniele e ho 19 anni 
vi scrivo per chiedervi un aiuto per dimagrire..vi spiego la mia situazione:
Peso:115 kg
altezza:1.83
età: 19
Io attualente mangio:
Colazione:
1tazza latte
con cereali
Spuntino:
1mela
pranzo:
70 g pasta
250 g carne
300 g insalata
cena:
250 g carne
200 g insalata
Vorrei perdere il peso in eccesso premettendo che non sono un molliccio dato che faccio sport da una vita..mi alleno 5 volte a settimana per 1 ora..di puro cardiofitness..vorrei qualche consiglio,qualche bozza su una dieta da associare all allenamento per perdere il peso in eccesso..dato che non riesco proprio a dimagrire..aspetto vostri consigli,grazie in anticipo ragazzi
vi scrivo per chiedervi un aiuto per dimagrire..vi spiego la mia situazione:
Peso:115 kg
altezza:1.83
età: 19
Io attualente mangio:
Colazione:
1tazza latte
con cereali
Spuntino:
1mela
pranzo:
70 g pasta
250 g carne
300 g insalata
cena:
250 g carne
200 g insalata
Vorrei perdere il peso in eccesso premettendo che non sono un molliccio dato che faccio sport da una vita..mi alleno 5 volte a settimana per 1 ora..di puro cardiofitness..vorrei qualche consiglio,qualche bozza su una dieta da associare all allenamento per perdere il peso in eccesso..dato che non riesco proprio a dimagrire..aspetto vostri consigli,grazie in anticipo ragazzi
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