Pasta

[cardi]

R: Pasta

Perche al massimo in def mi concedo 50g di pane integrale.. E nell ultimo mese tolgo anche quello.
Alto ig, glutine ecc.. Boh non la vedo bene la pasta imo

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[MarcoToretto]

Ma l'ig tra pasta normale e integrale è uguale oppure no? Io sapevo che quella normale aveva l'ig piu alto di quella integrale, ma forse sono solo dicerie

[Manx]

avete letto quello che si è detto poco fa...? l'ig conta relativamente, il carico glicemico...è ben piu' decisivo.

[elan]

imo la storia dell ig puo avere un senso nel pasto postwo(quindi da soli) se si vuole ottenere qualcosa di specifico

un pasto completo(chos+pro+fat)trasforma cmq inevitabilmente l ig dei chos(facendo ricadere il tutto sul carico glicemico).morale imho:mangiate quello che vi piace di piu

[MarcoToretto]

Ok, vado un attimo in OT
Dopo un wo con cardio di 20 minuti, lo spuntino post wo si può prendere entro 1 ora o bisogna prenderlo subito dopo il cardio?

[cardi]

R: Pasta

imo la storia dell ig puo avere un senso nel pasto postwo(quindi da soli) se si vuole ottenere qualcosa di specifico

un pasto completo(chos+pro+fat)trasforma cmq inevitabilmente l ig dei chos(facendo ricadere il tutto sul carico glicemico).morale imho:mangiate quello che vi piace di piu

Si ma con l integrale sara sempre piu basso
Poi chi dice che in quel pasto ci siano pure i fat?

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[elan]

ho parlato di un pasto completo obv(nessun riferimento a te in particolare,non era una risp al tuo post)

l osservazione era sul gusto,cioè ritengo trascurabile(a meno che non si gareggi e/o dettagli infiniti)la differenza sui tempi di digestione in un pasto completo comparando i 2 tipi di chos...tutto qui

[paoLo!]

R: Pasta

Ok, vado un attimo in OT
Dopo un wo con cardio di 20 minuti, lo spuntino post wo si può prendere entro 1 ora o bisogna prenderlo subito dopo il cardio?

Mangia tranquillamente quando hai fatto la doccia e quant'altro , non succede niente.. prendetela più alla leggera ragazzi

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[Manx]

Mangia tranquillamente quando hai fatto la doccia e quant'altro , non succede niente.. prendetela più alla leggera ragazzi

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Esatto...avete la tendenza a creare mostruosi problemi...dove proprio non esistono. Ma questa è la colpa di internet...e del mare di informazioni, piu' o meno corrette, che circolano incontrollate...

[Kanzi]

Livelli elevatissimi di in questo 3d... Molto più alti dell'IG della pasta in bianco scotta.

[Manx]

Livelli elevatissimi di in questo 3d... Molto più alti dell'IG della pasta in bianco scotta.

tu poi sei nuovo...c'è stato un periodo 3-4 anni fa...dove l'IG, qui sul forum, mieteva vittime a go go...a decine ogni giorno era un po' come la classica domanda sugli albumi o suoi fiocchi di latte

[paoLo!]

R: Pasta

Bisognerebbe aprire un 3d in rilievo su pane , pasta , riso , versioni integrali o meno e sulla differenza tra indice e carico glicemico

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[Manx]

Bisognerebbe aprire un 3d in rilievo su pane , pasta , riso , versioni integrali o meno e sulla differenza tra indice e carico glicemico

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Sei "autorizzato" a farlo se ti va. Lo metteremo in rilievo volentieri.

[Kanzi]

tu poi sei nuovo...c'è stato un periodo 3-4 anni fa...dove l'IG, qui sul forum, mieteva vittime a go go...a decine ogni giorno era un po' come la classica domanda sugli albumi o suoi fiocchi di latte

Hai dimenticato quella sull'avena