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ciao a tutti io sono Luca sono alto 175 cm e peso 68 Kg, mi alleno 3 volte a settimana
Qualcuno potrebbe gentilmente consigliarmi una dieta da seguire per migliorare la mia definizione grazie in anticipo
Per regolamento, che avresti dovuto leggere prima di postare (sia quello di sezione che quello generale del forum che hai sottoscritto come letto all'atto di iscrizione), non si danno schede e/o diete da zero. Devi postare tu la tua attuale alimentazione COMPLETA di tutte le grammature seguendo questi principi guida http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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