Soia secca come prenanna?

[sters]

Ciao a tutti,secondo voi in un contesto di definizione,alla sera come pre nanna andrebbe bene mangiare 50gr di soia secca?Attualmente mangio 1 jogurt total fage zeo grassi,ma lo volevo mangiare al pomeriggio al posto della bresaola che non mi va piu di mangiare;volevo cambiare un po,il grana lo mangio già a metà mattina e il latte mi gonfia la pancia,quindi mi domandavo se la soia secca come fote di pro andrebbe bene,ho visto che in 50gr tieni circa 18gr di pro 9.5 di grassi e 12.5 di cho..grazie

[scisci8919]

Non mi sembra una scelta bonissima, perchè non provi albumi (con cacao amaro e tic) + mandorle?

[sters]

va bene pure se l'albume lo mangio al mattino?Cos'è il tic?100gr vanno bene?

[potterin]

Secondo me può andare anche la soia secca. Sono comunque proteine, grassi e pochi carboidrati.. e se ti piace ancora meglio!

[scisci8919]

Soia secca come prenanna?

va bene pure se l'albume lo mangio al mattino?Cos'è il tic?100gr vanno bene?

Il tic è dolcificante.. Comunque si si l'albume va benissimo al mattino.. Io lo uso sempre.. Comunque le quantità dipendono dalla tua dieta.. Tieni conto che fanno 10gr di pro ogni 100ml..

[Manx]

sulla poca "sanità" della soia in generale si parlava pochi giorni fa...proprio qui in dieta