vorrei sapere se secondo voi questa ripartizione giornaliera dei macronutrienti puo andare (fase definizione preciso):
COLAZIONE: carboidrati(complessi+semplici) + proteine
SPUNTINO:carboidrati(complessi) + proteine + grassi
PRANZO:carboidrati(complessi) + proteine + grassi
POSTWO:carboidrati(semplici) + proteine
CENAroteine+grassi
In tutto i carbo complessi saranno circa 135 gr e quelli semplici circa 60 gr
grazie
COLAZIONE: carboidrati(complessi+semplici) + proteine
SPUNTINO:carboidrati(complessi) + proteine + grassi
PRANZO:carboidrati(complessi) + proteine + grassi
POSTWO:carboidrati(semplici) + proteine
CENAroteine+grassi
In tutto i carbo complessi saranno circa 135 gr e quelli semplici circa 60 gr
grazie