Ciao ragazzi, questa è la mia prima discussione, per cui scusatemi se qualcun'altro ha già scritto prima di me e avete già risposto!
Il mio problema è semplice.. Dall'anno scorso ho perso qualcosa come 42 kg.. Ho completamente stravolto la mia vita e le mie abitudini, tanto che sto diventando un pò ossessionato da questa cosa..
Sono 90 kg al momento, e grazie a dei buoni allenamenti anabolici, ho ottenuto una buona massa muscolare.. Vorrei però levarmi da dosso quegli ultimi 10 kg, che se ne stanno un pò sparsi, e appannano un pò le vene e tutto il "bello che c'è"..
Il problema è che al momento, sono in fase di definizione, ma il dimagrimento mi sembra molto, forse troppo lento.. Le calorie penso siano calcolate bene (intorno alle 1900-2000) e mi lascio un giorno libero alla settimana.. (Cerco di limitare i carboidrati.. Sto intorno ai 100-120 g al giorno, mentre di proteine più o meno sulle 150..) Mi alleno circa 5 giorni a settimana.. Anche 6 a volte, e sto benissimo!
Che dite? Consigliatemi voi.. Dovrei massificare ancora, oppure stringere i denti e perdere gli ultimi chiletti?
Grazie delle risposte!
Il mio problema è semplice.. Dall'anno scorso ho perso qualcosa come 42 kg.. Ho completamente stravolto la mia vita e le mie abitudini, tanto che sto diventando un pò ossessionato da questa cosa..
Sono 90 kg al momento, e grazie a dei buoni allenamenti anabolici, ho ottenuto una buona massa muscolare.. Vorrei però levarmi da dosso quegli ultimi 10 kg, che se ne stanno un pò sparsi, e appannano un pò le vene e tutto il "bello che c'è"..
Il problema è che al momento, sono in fase di definizione, ma il dimagrimento mi sembra molto, forse troppo lento.. Le calorie penso siano calcolate bene (intorno alle 1900-2000) e mi lascio un giorno libero alla settimana.. (Cerco di limitare i carboidrati.. Sto intorno ai 100-120 g al giorno, mentre di proteine più o meno sulle 150..) Mi alleno circa 5 giorni a settimana.. Anche 6 a volte, e sto benissimo!
Che dite? Consigliatemi voi.. Dovrei massificare ancora, oppure stringere i denti e perdere gli ultimi chiletti?
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