Intermittent Fasting

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  • vinsgs
    Bodyweb Member
    • Mar 2013
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    • Napoli
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    Intermittent Fasting

    Ragazzi vorrei qualche dritta riguardo alla dieta Intermittente.
    Quello che so, è che prevedere un limite di pasti durante la prima parte della giornata, intervallata da ore di digiuno, e poi dopo il workout verso le 7/8 si può mangiare liberamente la quantità di carbo, proteine e grassi ke precedentemente non abbiamo mangiato.
    Qualcuno potrebbe farmi un esempio di questa dieta?? Come iniziarla e se prevede di una ricarica di fine settimana come la Chetogenica e la Metabolica.
    Aspetto le vostre risposte. Baci
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    e' tutto, ma proprio TUTTO, qui: http://www.bodyweb.com/threads/18536...ittent-Fasting
    3d guida in rilievo dal 2008. Evita di rifare la stessa domanda, poiché probabilmente avrà avuto già decine e decine di risposte nel 3d segnalato. Prenditi un'oretta e leggilo e usa la funzione SEARCH del forum all'interno del 3d.
    Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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