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Tempo di sgrassare..Dieta Ipo
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Domanda flash come mai tieni i fat così bassi se sei in ipo? non si dovrebbero tenere altini tipo 0.9-1/gr x kg so che i cho sono medi bassi ma in che modo potrebbero i due macro interagire se si mantengono entrambi rispettivamente "altini" per l'ipo ovviamente
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ci sono vari approcci, la cosa fondamentale è che sia ipocalorica.
ci sta una discussione fresca fresca, il metabolismo dei lipidi, dacci un'occhiata.sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
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Secondo me potresti abbassare la quota di cho a pranzo e spostarla a colazione negli ON. Che ne pensi?
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Originariamente Scritto da Aster Visualizza MessaggioSecondo me potresti abbassare la quota di cho a pranzo e spostarla a colazione negli ON. Che ne pensi?
se non gli mancano le energie per allenarsi va bene così.sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
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La mia infatti era una proposta
Un'altra alternativa valida, più drastica, potrebbe esser l'allenamento a digiuno. Hai pensato pure a questa alternativa? Magari integrando con i ramificati pre e post wo
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quello dipende anche dall'allenamento, certo una mezzora di hiit a digiuno integrata con una dose generosa di bcaa non è che catabolizzi chissacchésostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
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Originariamente Scritto da Giulio85 Visualizza Messaggioquello dipende anche dall'allenamento, certo una mezzora di hiit a digiuno integrata con una dose generosa di bcaa non è che catabolizzi chissacchépiu sei alto e piu compensi eventuali deficit.
se sei basso è necessario il faccino bello.
se mancano entrambe le doti, servono i soldi.
se pure i soldi mancano...beh lo sapete. (cit. Laplace)
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Originariamente Scritto da Zed14 Visualizza Messaggiocosa intendi con generosa?Superare il gr per 10 kg di peso?
ma ti assicuro che c'è chi supera anche i 2g per kg ed è ancora vivosostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
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Originariamente Scritto da Aster Visualizza MessaggioTroppi zuccheri? O.o se rientra nella dieta proprio questo discorso cosa c'entra?
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