Consiglio dieta

[calo.88]

Ciao a tutti ragazzi!sto facendo definizione e volevo sapere se secondo voi va bene questa dieta che sto facendo...sono alto 187cm per 75kg.MATTINO 40Gr di cereali - 250ml di latte parzialmente scremato - 25gr di proteine in polvere. Merenda metà mattino 1 Banana PRANZO 100gr di pane - 100gr di mozzarella - 50gr di tonno - 20gr di olio extr. di oliva Merenda metà pomeriggio 1 barretta ai cereali o (150gr di petto di tacchino o bresaola) CENA 200gr di petto di pollo - 3 albumi d'uovo in padella - 100gr di insalata.Prima di nanna 150ml di latte parzialmente scremato. Per un totale di circa 1600 calorie. Che ne pensate?

[Aster]

Potresti scriverla in verticale così da rendere più agevole la correzione? Inoltre dovresti inserire i dati riguardo il tuo BMR e TDEE e le grammature totali dei macro. Quanti anni hai? Sei sicuro di dover definire qualcosa? Pesi poco per la tua altezza