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Molti atleti assumano della caffeina pre wo.. io mezz'ora prima del wo a stomaco vuoto prendo solo 4 bcaa con un pò d'acqua.. Che effetti porta una tazzina di caffè? vantaggi ? mi conviene? Grazie! ah non prendo caffè mai.. casomai dovrei iniziare a prenderlo solo per il wo
a meno che non sei "super sensibile" agli stimolanti non penso noterai molto una tazzina di caffè ( in cui in genere se ricordo bene ci sono piu o meno 30mg di caffeina)
ragazzi,in un caffè fatto con la moka si può tranquillamente arrivare a 100 mg di caffeina per tazzina ( quello del bar sta sugli 80 mg)... ovviamente se fate il caffè con la quantità giusta di polvere... se fate i parsimoniosi, allora il discorso è un altro
e se sapete ciclizzare bene gli stimolanti, vedrete che anche una sola tazzina può avere i suoi buoni effetti
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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