(alimentazione) secondo voi il mio preparatore mi sta caricando troppi integr.?? -.-?

[luca_skizzato91!]

Sinceramente non capisco i BCAA al mattino...Prendi già le whey, che senso hanno? Posso capire post-wo o pre-wo ma a colazione mai visto...
I grassi poi sono esagerati. 10 cucchiai di olio evo in tutta la giornata ma scherziamo? Sono 100 ml 10 cucchiai + altri 40 gr di frutta secca... Boh non vado più avanti

[Manx]

si, dici sia per quello allora?

direi...cmq la dieta va rivista...come ti è stato detto.

[alessandrot1]

Secondo me dovresti chiedergli come si allena e come mangia innanzitutto, eventualmente e solo eventualmente come integra.
Vedi ciò che volevo dirti col mio precedente post è che devi capire bene prima se mangi e ti alleni adeguatamene e successivamente se sia il caso di integrare (integrare un'eventuale fabbisogno)

Bhe la mia alimentazione base è logica cioè quella che vedi meno gli integratori..se vuoi ti posso postare il mio allenamento xò ho paura che poi mi chiudono il post x essere andato fuori riga..hai una email dove potresti aiutarmi?

[BodyBuilder_83]

C'è la sezione apposita per avere ben più che un solo parere.

[alessandrot1]

si ero io l'anno scorso, comunque se vuoi ho un diario..se vuoi fammi le domande li.

comunque per me l'integrazione non è affatto eccessiva

mi linki il tuo diario x favore,così se devo chiederti qualcosa lo faccio li:-):-)

[cardi]

non so se lo posso linkare, comunque basta che vai sul mio profilo e clicchi "tutte le discussioni iniziate"

[alessandrot1]

Sinceramente non capisco i BCAA al mattino...Prendi già le whey, che senso hanno? Posso capire post-wo o pre-wo ma a colazione mai visto...
I grassi poi sono esagerati. 10 cucchiai di olio evo in tutta la giornata ma scherziamo? Sono 100 ml 10 cucchiai + altri 40 gr di frutta secca... Boh non vado più avanti

ma per il resto ci siamo?

[luca_skizzato91!]

Apriti un diario in apposita sezione.