Dieta ipocalorica e allenamento

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  • turtuv
    Il Dio della Pizza
    • Feb 2013
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    • Sotto la Madunina
    • Send PM
    #31
    Considerando che mangio a mensa ciò che c'è di disponibile, prediligendo ad esempio paste poco condite (le tipiche paste fresche estive adesso) o riso in bianco, riguardo ai secondi o contorni trovo spesso patate. E' un problema abbinarle ad un po' di pane? Sinceramente non so il mio fabbisogno di cho giornaliero quale sia, so solo che dovrei avere un consumo calorico giornaliero (calcolato usando le formule presenti negli appositi topic qua sul forum) tra le 2500 e le 2600kcal.
    Stop waiting, start doing.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #32
      in un'unica discussione per cortesia...ne hai appena aperta una molto simile. chiedi li'.
      Grazie.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da TONY_98
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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