Latticini

[Andry94]

Buona sera a tutti, mi presento, mi chiamo Andrea ed ho 19 anni, è un po di tempo che mi alleno e sento spesso parrei contrastanti per quanto riguarda l'assunzione dei latticini come Yogurt,Parmigiano,Grana e formaggi vari in una dieta..!!
Sareste per caso in grado di chiarirmi le idee??
In fase di massa possono aiutare? Sono il più grande nemico della definizione muscolare??

Grazie in anticpo..

[cardi]

R: Latticini

Purtroppo è soggettivo, a me non da problemi ma magari a te fa ritenzione.. (che poi neanche si nota a meno che tu non sia stra-tirato )

Questo x quanto riguarda la ritenzione.. Mentre x la "qualita" a me personalmente non piace affatto ed eviterei

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[Aster]

Niente pippe. Se non hai problemi di intolleranza puoi assumerne in quantità moderata. Insomma non esagerare ma se ti piace, non privartene.

Io personalmente li sto evitando per problemi di intolleranza; accusavo spesso dolori al colon discendente..ora va decisamente meglio. Valuta ciò che senti sul tuo corpo

[xNAPx]

partendo dal presupposto che non tutti i latticini sono uguali, la maggior parte di loro può rientrare nella dieta in base alla tollerabilità e facendo gli opportuni calcoli

[ticchi]

Buona sera a tutti, mi presento, mi chiamo Andrea ed ho 19 anni, è un po di tempo che mi alleno e sento spesso parrei contrastanti per quanto riguarda l'assunzione dei latticini come Yogurt,Parmigiano,Grana e formaggi vari in una dieta..!!
Sareste per caso in grado di chiarirmi le idee??
In fase di massa possono aiutare? Sono il più grande nemico della definizione muscolare??

Grazie in anticpo..

In fase di massa vanno bene sicuro ma soprattutto per metter su "massa grassa". Se vuoi tirarti e tieni alla tua salute stanne alla larga, soprattutto dai latticini vaccini, capra e pecora vanno un pò meglio.

[xNAPx]

Non esageriamo, ci sono quelli che puoi mangiare sempre (yogurt bianco, fiocchi di latte) e quelli che ti puoi concedere ogni tanto e in quantità molto controllate, la definizione o la massa non la fanno gli alimenti, la fa la dieta, semplicemente in massa c'è la tendenza a concedersi roba sporca con la scusa "tanto sono in massa"...il discorso cambia se si gareggia

[Manx]

son d'accordo....non facciamo terrorismo alimentare...